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- Vos nuits .....

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- Vos nuits .....

Message par DoMi le Sam 10 Oct 2015, 11:16

Sont elles agitées ??   affraid


Plus sérieusement dormez vous comme un bébé ? Ou êtes vous insomniaques ?? Plutôt du soir ou du matin ? 


Combien d'heures de sommeil vous faut il pour être en pleine forme ..


Vous levez vous de mauvaise humeur ou gai comme un pinson ?? 




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Re: - Vos nuits .....

Message par Copernic le Sam 10 Oct 2015, 11:20

Je dors 6 à 8 heures en général, en général je m'endors dans les 5 minutes des que je me couche, mais parfois ça met plus de temps, mais je finis toujours par m'endormir au bout de 30 min maxi. Je suis toujours de bonne humeur en me levant.. Je me couche entre minuit et 1 heures 30 du matin, sauf le samedi soir (faute a ruquier)..


Dernière édition par Copernic le Sam 10 Oct 2015, 11:34, édité 1 fois
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Re: - Vos nuits .....

Message par Frimousse73 le Sam 10 Oct 2015, 11:34

Je dors en moyenne 7 h et je mets environ 20mn avant de sombrer. Je me réveille toujours de bonne humeur, même quand je suis trèèèèès enrhumée Laughing
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Re: - Vos nuits .....

Message par shirley-joy le Sam 10 Oct 2015, 11:44

Moi il me faut 9 h de sommeil.
Le soir je me couche tôt je suis Ko. Et le lendemain debout de bonne heure école, boulot...
Et sinon en général je suis de bonne humeur aussi! Smile
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Re: - Vos nuits .....

Message par Invité le Sam 10 Oct 2015, 12:01

J'ai toujours eu un sommeil difficile je crois, ou en tous cas depuis longtemps. Je dors 2 ou 3 heures, voire plus. Je me réveille en plein milieu de la nuit, entre 2 et 4 heures du matin en général. Ensuite, je vais me recoucher et parfois, c'est encore long avant que j'arrive à me rendormir.
Alors le matin, c'est dur parfois.
J'essaie de refaire la sieste après déjeuner, 20 minutes c'est bien, sinon je ne tiendrais pas, je pense.
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Re: - Vos nuits .....

Message par Copernic le Sam 10 Oct 2015, 13:55

En dormant deux heures seulement personne ne peut tenir une semaine, même à 20 ans. Un manque de sommeil est même néfaste pour la santé à long terme, et c'est pas des conneries.
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Re: - Vos nuits .....

Message par canelle le Sam 10 Oct 2015, 14:18

Jamais couchée avant 23h minimum levée jamais au delà de 7h15, m'endors assez rapidement en principe, jamais sans lire un moment.(que de jamais Laughing )
Par contre si je me réveille alors là le cerveau se met en marche qu'elle galére, comme cette nuit "on va manger quoi à midi et ce soir ? Que préparer avec les pommes j'en ai pas mal ect..... et je vous fais grâce des rêves débiles.
Je ne me lève pas de mauvaise humeur.
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Re: - Vos nuits .....

Message par Sophie le Sam 10 Oct 2015, 14:23

Il me faut beaucoup d'heures de sommeil, genre 9 à 10h, voir même 12 !!. Du coup je n'ai pas de soirée, je suis naze vers 21h déjà. Je m'endors très vite. Je suis réveillée vers 2h du matin à cause de ma petite vessie qui m'oblige à me lever .... Souvent ça me réveille bien, je mets 1h à me rendormir, alors je surfe sur le net, je bosse, etc, puis je me recouche. Ensuite réveil vers 7h pour le boulot, ou le weekend c'est facilement 10h et j'ai eu 12h de sommeil, génial !!! Quand je suis réveillée par le réveil je râle toujours, c'est toujours trop tôt et trop dur. Sinon le weekend je me réveille de bonne humeur. Comme aujourd'hui par exemple, j'avais une chanson dans la tête.
N'empêche je n'aime pas avoir besoin d'autant de sommeil. Je rentre le soir du boulot vers 18h et je n'ai le temps de rien. Le câlin aux chats, le repas, les infos, hop déjà 21h ...
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Re: - Vos nuits .....

Message par Invité le Sam 10 Oct 2015, 16:51

Copernic a écrit:En dormant deux heures seulement personne ne peut tenir une semaine, même à 20 ans. Un manque de sommeil est même néfaste pour la santé à long terme, et c'est pas des conneries.
Je ne dors pas 2 heures en tout, Copernic
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Re: - Vos nuits .....

Message par Copernic le Sam 10 Oct 2015, 16:53

oui, je voulais dire deux heures par nuit bien sur, mais ça ne change rien Smile
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Re: - Vos nuits .....

Message par Elidia le Sam 10 Oct 2015, 16:59

Coucher jamais avant minuit. Lever entre 7h00 7h30... ou 8h00 8h30... quand je fais la grace matinée.. .
De bonne humeur le matin en général.
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Re: - Vos nuits .....

Message par Christophe le Sam 10 Oct 2015, 19:19

Je reprends des somnifères tout va bien !
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Re: - Vos nuits .....

Message par DoMi le Sam 10 Oct 2015, 19:27

Je dors 9.30 en moyenne par nuit ... Plus je vieillis et plus j ai besoin de sommeil ..

Je me couche tôt et me lève tard ..  Depuis peu, je me lève et je passe directement à la salle de bains pour la douche, comme ça c'est fait ... J'arrive toute pimpante ensuite faire un bisou au Biquet ..  

Qui Lui est en principe déjà revenu d'avoir été garder nos petites filles chez Elle, pour les mettre  à l'école ...  Oui je sais j'ai (presque ) honte ... 
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Re: - Vos nuits .....

Message par girolette le Sam 10 Oct 2015, 23:57

Vous en avez de la chance de dormir. Moi c'est exactement comme Jazz... La plupart du temps, je dors de 1 h du matin jusqu'à 2 h 30 ou 3 h.... et c'est fini....et peut être je grapille encore 1 h ou 2 sur le matin... quand j'ai fait mes séjours à l'hopital, le dernier de près de 2 mois, je ne dormais pas du tout... et je n'ose prendre des somnifères car je fais des apnées et n'avais pas supporté la machine...Je tombe aussi de sommeil vers 10 - 11 h du soir, mais si je me couche et dors, je me réveille à minuit, et c'est terminé !

Mon meilleur somnifère, quand je suis énervée aussi, je me lève vers 3 ou 4 h du matin et je regarde la télé... en général, au bout d'1 heure je prends sommeil  et vais vite me recoucher ! c'est très efficace !!!

Ou alors, si je ne dors vraiment pas, je me lève à 6 h, je déjeune, et je vais me recoucher parce que ça me donne sommeil. 1 ou 2 h de grapillées... Bien sûr, je suis retraitée ! Et aussi une petite siestouze quand je peux, surtout pour reposer mon dos qui me fait très mal....

Dans l'ensemble, je ne dors vraiment pas assez...
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Re: - Vos nuits .....

Message par Invité le Dim 11 Oct 2015, 05:34

Je ne dors jamais, c'est une question de principe... Un jour, enfin...un soir, on commence et ça n'en finit plus après !
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Re: - Vos nuits .....

Message par Invité le Dim 11 Oct 2015, 05:35

jazz a écrit:
Copernic a écrit:En dormant deux heures seulement personne ne peut tenir une semaine, même à 20 ans. Un manque de sommeil est même néfaste pour la santé à long terme, et c'est pas des conneries.
Je ne dors pas 2 heures en tout, Copernic  

C'est trop, tu es folle Embarassed
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Re: - Vos nuits .....

Message par Aurore le Dim 11 Oct 2015, 06:58

moi mes nuits c'est toute une histoire Mad ça dépend des jours et de ce que j'ai fais la journée ou si je me suis levé tôt le matin. Vu que je me léve a 5h 30 pour allé travaillé, souvent je m'endor vers 21h 30 mais comme sophie j'ai une petite vessi Evil or Very Mad en plus mon toutou me reveille toute les 2 au 3 h car il veut dormir dans notre lit et je veux pas Mad , il y a souvent mes enfants qui rentre dans la nuit qui donc me reveille Evil or Very Mad ! sans parlé du chat qui miaule pour sortir Evil or Very Mad

Mais bon je suis de bonne humeur Suspect
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Re: - Vos nuits .....

Message par scoopy le Dim 11 Oct 2015, 07:42

Je me couche généralement entre 22h30 et 23 heures ...et je m'endors plutôt rapidement ..mais je me lève à peu près toutes les deux heures et je vais pisser (c'est à dire 3 fois) ...normalement je me rendors presque illico ..ça dure depuis de nombreuse années , c'est pratiquement devenu rituel....je me lève vers 6h15 /6h30 et faut pas me parler dans la première heure ...voyez là il est 7h40 et je n'ai pas échangé plus de 3 mots avec mon épouse ... mais bon je vais reboire un café dans 15 mn et ça ira mieux .... Laughing
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Re: - Vos nuits .....

Message par Invité le Dim 11 Oct 2015, 09:59

centurion.33 a écrit:
jazz a écrit:
Copernic a écrit:En dormant deux heures seulement personne ne peut tenir une semaine, même à 20 ans. Un manque de sommeil est même néfaste pour la santé à long terme, et c'est pas des conneries.
Je ne dors pas 2 heures en tout, Copernic  

C'est trop, tu es folle Embarassed
En additionnant,  je dois dormir environ 7 h par jour Razz

centurion.33 a écrit:Je ne dors jamais, c'est une question de principe... Un jour, enfin...un soir, on commence et ça n'en finit plus après !


Moi c'est exactement comme Jazz... La plupart du temps, je dors de 1 h du matin jusqu'à 2 h 30 ou 3 h.... et c'est fini....et peut être je grapille encore 1 h ou 2 sur le matin... quand j'ai fait mes séjours à l'hopital, le dernier de près de 2 mois, je ne dormais pas du tout... et je n'ose prendre des somnifères car je fais des apnées et n'avais pas supporté la machine...Je tombe aussi de sommeil vers 10 - 11 h du soir, mais si je me couche et dors, je me réveille à minuit, et c'est terminé !

Mon meilleur somnifère, quand je suis énervée aussi, je me lève vers 3 ou 4 h du matin et je regarde la télé... en général, au bout d'1 heure je prends sommeil  et vais vite me recoucher ! c'est très efficace !!!

Ou alors, si je ne dors vraiment pas, je me lève à 6 h, je déjeune, et je vais me recoucher parce que ça me donne sommeil. 1 ou 2 h de grapillées... Bien sûr, je suis retraitée ! Et aussi une petite siestouze quand je peux, surtout pour reposer mon dos qui me fait très mal....

Dans l'ensemble, je ne dors vraiment pas assez...
Je comprends tout å fait. C'est dur ça, girolette
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Re: - Vos nuits .....

Message par Tatie le Dim 11 Oct 2015, 10:12


scoopy a écrit:..... et faut pas me parler dans la première heure ....

Pareil pour moi Laughing

Je me couche en principe aux alentours de 23 H et puis je lis jusqu'à ce que le sommeil arrive. Je dors entre 6 et 7 H, quelquefois un lever pipi au milieu de la nuit, mais pas toujours.


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Re: - Vos nuits .....

Message par Lili le Dim 11 Oct 2015, 10:34

Insomniaque, je dors 4/5 hrs par nuit et me lève de bonne humeur Wink
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Re: - Vos nuits .....

Message par Lili le Dim 11 Oct 2015, 10:35

centurion.33 a écrit:Je ne dors jamais, c'est une question de principe... Un jour, enfin...un soir, on commence et ça n'en finit plus après !

  T'as raison, quelle sale habitude, Centurion, une vraie drogue  No
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Re: - Vos nuits .....

Message par DoMi le Dim 11 Oct 2015, 12:38

girolette a écrit:Vous en avez de la chance de dormir. Moi c'est exactement comme Jazz... La plupart du temps, je dors de 1 h du matin jusqu'à 2 h 30 ou 3 h.... et c'est fini....et peut être je grapille encore 1 h ou 2 sur le matin... quand j'ai fait mes séjours à l'hopital, le dernier de près de 2 mois, je ne dormais pas du tout... et je n'ose prendre des somnifères car je fais des apnées et n'avais pas supporté la machine...Je tombe aussi de sommeil vers 10 - 11 h du soir, mais si je me couche et dors, je me réveille à minuit, et c'est terminé !

Mon meilleur somnifère, quand je suis énervée aussi, je me lève vers 3 ou 4 h du matin et je regarde la télé... en général, au bout d'1 heure je prends sommeil  et vais vite me recoucher ! c'est très efficace !!!

Ou alors, si je ne dors vraiment pas, je me lève à 6 h, je déjeune, et je vais me recoucher parce que ça me donne sommeil. 1 ou 2 h de grapillées... Bien sûr, je suis retraitée ! Et aussi une petite siestouze quand je peux, surtout pour reposer mon dos qui me fait très mal....

Dans l'ensemble, je ne dors vraiment pas assez...


Girolette tu devrais faire un nouvel essai pour la machine, c'est vraiment super ...
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Re: - Vos nuits .....

Message par zet le Lun 12 Oct 2015, 13:58

je me couche vers minuit et me reveille vers 7H / 8H

parfois je fais la nuit d'une traite, et parfois (quand je suis stressée) a 3 ou 4 heures du mat, j'ai les yeux en plein phare, alors je me lève et entame ma journée.

le matin, y a des jours avec et des jours sans, surtout si comme dimanche matin le chat a décidé qu'il était l'heure de se réveiller a 3 heures du mat et que j'avais sommeil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

dans l'ensemble, tant que je n'ai pas bu mon café, on ne me parle pas
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Re: - Vos nuits .....

Message par Véronique le Sam 01 Oct 2016, 06:09

Avant j'étais une dormeuse. Normalement, il me faut au moins 9 h de sommeil et plus le week-end.

Depuis deux ans, je dors beaucoup moins. J'ai réduis (mais je ne sais pas pourquoi) à 7 h quand tout va bien.

J'ai de fréquentes insomnies comme cette nuit et il m'arrive d'être réveillée à 4/5 h du matin sans aucune possibilité de me rendormir.

Je suis une couche tôt et une lève tard le week-end.
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