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Prenez une balle de tennis quand vous prenez l' avion

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Prenez une balle de tennis quand vous prenez l' avion

Message par blandine le Ven 25 Aoû - 19:46

Non, nous n'allons pas vous proposer de transformer votre avion en court de tennis ou d'aller vous amuser avec les chiens en soute. Mais saviez-vous que les balles de tennis pouvaient être utilisées comme balles de massage ?

Ces petites balles jaunes sont parfaites pour régler les problèmes de circulation, éviter les caillots sanguins et soulager quelques affreuses douleurs que l'on peut rencontrer dans l'avion. Grâce à 4 exercices simples dénichés sur le site Good Fullness, faites de votre vol une expérience confortable !

1. Pour soulager les chevilles, placez la balle de tennis sous votre pied et pliez la cheville en faisant en sorte de faire rouler la balle d'avant en arrière, puis passez à l'autre pied (si vos voisins sont ok, cela fonctionne encore mieux sans chaussure).

2. Pour faire circuler le sang jusqu'au bout des doigts, agrippez la balle en exerçant de légères pressions.

3. Pour favoriser la circulation au niveau des jambes, qui restent immobiles en avion, exercez un mouvement vertical en partant du genou pour remonter vers le haut de la cuisse. Répétez ensuite le mouvement en ajoutant quelques petites pressions. Employez la même technique pour les mollets.

4. Si vous ressentez des douleurs dans le dos ou sur les épaules, localisez l'endroit où se trouve le n½ud et roulez la balle dessus en appuyant légèrement. Vous pouvez même coincer la balle entre le siège et votre dos.

Voilà de quoi intriguer tous vos voisins, et surtout vous permettre de ressortir de l'avion en pleine forme !
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