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Pourquoi sommes-nous autant fatigués durant l'été ?

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Pourquoi sommes-nous autant fatigués durant l'été ?

Message par blandine le Ven 6 Juil 2018 - 19:11


La chaleur s'est installée un peu partout en France. Mais alors, pourquoi sommes-nous autant fatigués durant l'été ?

Après un long épisode de pluie, le soleil a fait son apparition sur l'ensemble de la France, faisant grimper très fortement le thermomètre. Dans les grandes villes, la chaleur commence a être écrasante, et les gens suffoquent dans leurs appartements. Au travail, difficile de se concentrer et d'aller bosser le matin. Le corps travaille beaucoup durant l'été, et cela se ressent, puisque la fatigue s'installe... Mais pourquoi ?


Voilà pourquoi vous êtes souvent fatigué en été©️ Fournis par Groupe Cerise Voilà pourquoi vous êtes souvent fatigué en été
"Si vous êtes fatigués en été, c'est que vous transpirez" explique Jean-Louis San Marco, professeur de médecine à l'université d'Aix-Marseille au journal Le Parisien. Quand il fait chaud, le corps essaye de maintenir sa température à 37 degrés, transpirant ainsi beaucoup pour se rafraîchir. "Entre 17 et 23 degrés, on transpire environ un demi-litre par jour, mais en période de forte chaleur, on libère jusqu'à un litre par heure, c'est épuisant !" Voilà pourquoi vous vous sentez sûrement pas au top ces derniers temps.

Quelques conseils pratiques pour combattre la fatigue

Pour y remédier, il est conseillé de bien s'hydrater et de prendre quelques pauses. Si vous le pouvez, n'hésitez pas à vous rendre dans un parc ou près d'un point d'eau pour une petite sieste improvisée ou un moment de détente. Les petites rues dans les grandes villes et le manque d'accès à l'eau ne jouent pas en votre faveur lorsque la température dépasse les 30 degrés. À la campagne, cette sensation se fait moins ressentir avec les grands espaces, mais reste aussi importante. Si vous le pouvez, aménagez vos horaires, histoire de rester un minimum en forme !
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blandine

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Re: Pourquoi sommes-nous autant fatigués durant l'été ?

Message par zet le Ven 6 Juil 2018 - 19:36

et ensuite faire une petite cure de minéraux pour récupérer les sels perdus lors de la transpiration....

ici on en fait régulièrement
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zet

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Re: Pourquoi sommes-nous autant fatigués durant l'été ?

Message par cmoi le Ven 6 Juil 2018 - 19:39

Les fortes chaleurs perturbent notre sommeil.
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cmoi

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Re: Pourquoi sommes-nous autant fatigués durant l'été ?

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