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La peur du téléphone: une phobie très handicapante

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La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par Copernic le Sam 11 Aoû 2018 - 13:28

Les personnes atteintes de "téléphonophobie" éprouvent toutes les peines du monde à répondre au téléphone. Une peur terriblement handicapante, aussi bien dans leur vie intime que dans leur vie professionnelle...
Aujourd'hui, tout le monde possède un smartphone mais, paradoxalement, plus personne ne décroche. Rien de si étonnant. En effet, la multiplication des moyens de communication rend désormais l'appel facultatif. SMS, WhatsApp, Messenger & cie auront, dès lors, souvent la priorité car ils permettent d'éviter une conversation orale intrusive et, surtout, à la durée indéterminée.

Ce 6 août, France info
avait lancé une enquête afin de recueillir des témoignages sur la "téléphonophobie", cette épidémie moderne en pleine prolifération. Une fois n'est pas coutume, les volontaires ont répondu à... l'appel. Par mail, toutefois. Morceaux choisis

"Malaise" et "sueurs froides"
Parmi ces anonymes, "Nine2cat" confie éprouver un "malaise physique" quand la sonnerie de son téléphone retentit. Stéphanie se met dans "tous ses états" quand elle doit absolument contacter quelqu'un, pour annuler un rendez-vous par exemple. Bernard est quant à lui quasi injoignable. Son répondeur est d'ailleurs carrément désactivé. 

Anne-Cécile a des "sueurs froides" et "bafouille" quand elle est obligée de répondre à son employeur. À ses amis, elle recommande d'éviter de l'appeler. D'autres avouent avoir perdu des amis, lassés de tomber inlassablement sur la messagerie. Sans parler du fameux "numéro inconnu" dont personne ne veut connaître l'identité. 

Origines d'un mal moderne 
Selon la psychologue Maria Hejnar, interrogée par France info, l'angoisse de décrocher peut résulter de la peur "irrationnelle" d'une "mauvaise nouvelle": un "accident, la mort d'un proche", précise-t-elle. Mais un traumatisme du passé ou un trouble de la confiance peuvent également en être la cause. Parler au téléphone relève en effet aussi de l'estime de soi, de la capacité à s'insérer dans un dialogue improvisé, spontané, et à défier le silence: une "obligation" soudaine de parler qui indispose, parfois.  

Maria Hejnar déconseille de "tomber dans le piège de l'évitement" de l'appel téléphonique car il ne fait qu'aggraver le problème. Elle recommande donc de faire l'effort de temps en temps et de progressivement augmenter la fréquence de disponibilité. 

Une enquête et divers témoignages instructifs à découvrir sur France info.
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par blandine le Sam 11 Aoû 2018 - 19:09

Il devrait y avoir beaucoup de monde a avoir cette phobie ça rapprocherait les gens et le dialogue
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par Copernic le Sam 11 Aoû 2018 - 19:18

Exactement, je me suis dit la même chose. Si tout les gamins pouvaient avoir cette phobie déjà Smile
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par blandine le Sam 11 Aoû 2018 - 19:25

Oui ce serait bien ,une bonne chose pour eux
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par Sophie le Sam 11 Aoû 2018 - 21:06

J'ai cette phobie.
Au téléphone je ne comprends rien de ce qu'on me dit tellement je me sens mal. Je dis oui oui à tout pour que ça s'arrête vite.
J'ai essayé de faire une tcc (thérapie comportementale et cognitive), une thérapie de quelques mois (8 mois pour moi) pendant laquelle tu affrontes petit à petit ta peur, tu te fixes des objectifs de téléphone, de plus en plus longs et importants, tu écris ce que tu ressens, etc.
Sur le coup c'était ok, j'ai réussi à passer des coups de fils importants, et puis 3 mois après la fin de la thérapie, j'avais à nouveau la trouille.
Oui c'est handicapant !
J'essaye de tout faire par mail, ou bien je me déplace.
Dans mon boulot, j'ai dû par exemple arrêter de suivre des stagiaires, parce que je ne pouvais pas parler avec leurs encadrants. La plupart ne répondent pas aux mails, ils ne parlent qu'au téléphone. Impossible pour moi.
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par DoMi le Sam 11 Aoû 2018 - 21:20

Et bien dis donc, ça doit vraiment être pénible Sophie, Je n'imagine même pas, tu ne peux pas par exemple prendre un téléphone pour régler un problème, même si c'est Toi qui fait la démarche ?

Et avec ta famille, c'est pareil ?

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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par Damkipik le Dim 12 Aoû 2018 - 7:45

J'en ai pourtant reçu des mauvaises nouvelles au téléphone mais je n'ai jamais développé une telle phobie...
Je te plains Sophie.
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par Sophie le Dim 12 Aoû 2018 - 10:12

Je suis incapable de régler un problème par téléphone. Je me déplace ou bien je fais par mail.
J'arrive par contre à par exemple passer une commande de pizza ou prendre un rdv médical, mais je dois répéter avant, bien respirer, me préparer, c'est toute une aventure pour moi !!! Et pour un rdv médical par exemple, on peut me donner un rdv qui ne m'arrange pas, mais je dis oui oui très bien car je panique. Ça m'est arrivé plusieurs fois qu'on me donne un rdv dans un créneau dans lequel je ne pouvais pas (parce que j'avais un cours, parce que j'avais un autre rdv, etc), ben je n'arrive pas à le dire sur le coup. Il faut donc ensuite, des heures plus tard, que je prenne mon courage à deux mains pour rappeler et déplacer le rdv.
Avec la famille et les amis, je suis tendue aussi, alors j'écourte. La famille sait ma peur, donc on ne s'appelle que pour des choses rapides et urgentes, techniques on dira, genre "tu apportes tes dernières BD", "à quelle heure tu arrives ?", etc. Mais on fait ça pas mal aussi par texto. Les amis je crois ne se rendent pas compte de ma peur, n'imaginent pas que c'est à ce point, alors il y en a qui appellent pour parler de tout et de rien. Je dois leur paraitre froide et distante. Après un coup de fil je suis mal pendant 1 bonne heure, alors souvent je préfère ne pas répondre. J'espère qu'ils ne se vexent pas. Je leur ai expliqué, mais comme je l'ai dit ils n'imaginent pas que c'est à ce point, ils disent "oui d'accord pour le boulot, mais pas avec moi entre amies !"
Cette phobie a commencé très jeune. Je me souviens j'avais autour de 12 ans et ma mère avait remarqué ma trouille. Alors elle a voulu que j'apprivoise la bestiole et elle a fait des blagues au téléphone devant moi, appelant des gens au hasard et leur demandant "bonjour, vous avez le téléphone ?". Ça m'a encore plus paniqué !!!!
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par blandine le Dim 12 Aoû 2018 - 16:27

Sophie tu es la premiére personne qui dit avoir cette phobie affraid

Car le téléphone sert a pas mal de choses Shocked
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par DoMi le Dim 12 Aoû 2018 - 19:37

C'est vraiment terrible Sophie, moi qui me déplace que très peu je serai vraiment très ennuyée.

Tiens pour la peine je te fais un gros gros bisou ..
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par Sophie le Dim 12 Aoû 2018 - 21:01

Avant j'étais bien plus embêtée, de nos jours il y a le mail qui me rend bien service !
J'ai même trouvé un chat (tchat) qui fait du sos amitié/sos suicide, ça me sauve de ma peur du téléphone. Je l'ai souvent utilisé lors de mes crises d'angoisse.
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par tendresse-95 le Dim 12 Aoû 2018 - 22:19

Sophie a écrit:Je suis incapable de régler un problème par téléphone. Je me déplace ou bien je fais par mail.  
J'arrive par contre à par exemple passer une commande de pizza ou prendre un rdv médical, mais je dois répéter avant, bien respirer, me préparer, c'est toute une aventure pour moi !!! Et pour un rdv médical par exemple, on peut me donner un rdv qui ne m'arrange pas, mais je dis oui oui très bien car je panique. Ça m'est arrivé plusieurs fois qu'on me donne un rdv dans un créneau dans lequel je ne pouvais pas (parce que j'avais un cours, parce que j'avais un autre rdv, etc), ben je n'arrive pas à le dire sur le coup. Il faut donc ensuite, des heures plus tard, que je prenne mon courage à deux mains pour rappeler et déplacer le rdv.
Avec la famille et les amis, je suis tendue aussi, alors j'écourte. La famille sait ma peur, donc on ne s'appelle que pour des choses rapides et urgentes, techniques on dira, genre "tu apportes tes dernières BD", "à quelle heure tu arrives ?", etc. Mais on fait ça pas mal aussi par texto. Les amis je crois ne se rendent pas compte de ma peur, n'imaginent pas que c'est à ce point, alors il y en a qui appellent pour parler de tout et de rien. Je dois leur paraitre froide et distante. Après un coup de fil je suis mal pendant 1 bonne heure, alors souvent je préfère ne pas répondre. J'espère qu'ils ne se vexent pas. Je leur ai expliqué, mais comme je l'ai dit ils n'imaginent pas que c'est à ce point, ils disent "oui d'accord pour le boulot, mais pas avec moi entre amies !"
Cette phobie a commencé très jeune. Je me souviens j'avais autour de 12 ans et ma mère avait remarqué ma trouille. Alors elle a voulu que j'apprivoise la bestiole et elle a fait des blagues au téléphone devant moi, appelant des gens au hasard et leur demandant "bonjour, vous avez le téléphone ?". Ça m'a encore plus paniqué !!!!


Qu'est ce qu'il t'est arrivé à l'âge de 12 ans ? ... Il faudrait peut-être que tu vois un psycho qui te fasse parler pour te débloquer ta peur.
Ta mère n'a rien arrangé.
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

Message par Sophie le Lun 13 Aoû 2018 - 10:28

Dans l'article mis par Copernic à l'origine, la psychologue interrogée parle de "trouble de la confiance" :
Mais un traumatisme du passé ou un trouble de la confiance peuvent également en être la cause. Parler au téléphone relève en effet aussi de l'estime de soi, de la capacité à s'insérer dans un dialogue improvisé, spontané, et à défier le silence: une "obligation" soudaine de parler qui indispose, parfois.  
Et je manque cruellement d'estime de soi !
Par contre mes nombreuses années de psychanalyse ne m'ont pas permis de comprendre d'où ça vient, juste elles m'ont permis de vivre avec.
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Re: La peur du téléphone: une phobie très handicapante

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