Connexion
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 3 utilisateurs en ligne :: 1 Enregistré, 0 Invisible et 2 Invités :: 2 Moteurs de rechercheCopernic
Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 297 le Dim 24 Mai 2020 - 22:45
Derniers sujets
Voici trois idées de tisanes pour dormir à réaliser chez soi.
Page 1 sur 1
Voici trois idées de tisanes pour dormir à réaliser chez soi.
par blandine Dim 15 Avr 2018 - 17:26
Il vous arrive d'avoir du mal à trouver le sommeil ? Ne vous assommez pas avec un somnifère, les vertus des plantes peuvent faciliter l'endormissement.
Stress, décalage horaire, rythme biologique... Il vous arrive de tourner dans votre lit à la recherche du sommeil sans y arriver. Sachez que pour faciliter l'endormissement, rien de mieux qu'une petite tisane faite maison. Pas besoin de se lancer dans de grandes préparations qui durent des heures, LCI vous propose trois recettes faciles à réaliser, piochées dans l'ouvrage Se soigner sans médicaments de A à Z, de Corinne Lalo et Michèle Bontemps (éditions Cherche-Midi, octobre 2015).
Tisane au tilleul, à l'orange et à la lavande
C'est bien connu, la tisane au tilleul est tout indiquée pour se détendre et s'endormir plus facilement. Combinée à de l'huile essentielle d'orange et de lavande, l'insomnie ne sera plus qu'un lointain mauvais souvenir.
La recette : dans une tasse, verser une cuillère à café de fleurs séchées de tilleul. Ensuite, porter à ébullition 20 cl d'eau, avant de l'ajouter à la préparation. Laisser infuser 10 minutes et filtrer. Vous pouvez ensuite ajouter une cuillère à café de miel, une goutte d'huile essentielle de lavande et une goutte d'huile essentielle d'orange. L'infusion est à déguster 30 minutes avant le coucher.
Tisane au miel et au vinaigre de cidre
En plus de détoxifier l'organisme, le vinaigre de cidre aide à lutter contre les insomnies. Le miel, quant à lui, favorise la détente. De quoi passer une bonne nuit de sommeil.
La recette : dans une grande bouteille d'eau, verser 3 cuillères à café de vinaigre de cidre. Ajouter 125 g de miel et mélanger. Il est recommandé de boire quelques gorgées de cette boisson chaque soir avant d'aller se coucher. Pour des effets durables, vous pouvez prendre ce mélange pendant plusieurs semaines.
Infusion de laitue bio
On n'y pense pas forcément et pourtant la laitue a des propriétés relaxantes. En apaisant le système nerveux, elle permet d'améliorer la qualité du sommeil.
La recette : faire bouillir 75 grammes de feuilles de laitue dans un litre d'eau pendant 30 minutes. Filtrer le mélange à l'aide d'une passoire et attendre que ça refroidisse. Il est recommandé de boire une tasse de cette préparation chaque soir avant le coucher.
- Voici trois idées de tisanes à réaliser chez soi.
Stress, décalage horaire, rythme biologique... Il vous arrive de tourner dans votre lit à la recherche du sommeil sans y arriver. Sachez que pour faciliter l'endormissement, rien de mieux qu'une petite tisane faite maison. Pas besoin de se lancer dans de grandes préparations qui durent des heures, LCI vous propose trois recettes faciles à réaliser, piochées dans l'ouvrage Se soigner sans médicaments de A à Z, de Corinne Lalo et Michèle Bontemps (éditions Cherche-Midi, octobre 2015).
Tisane au tilleul, à l'orange et à la lavande
C'est bien connu, la tisane au tilleul est tout indiquée pour se détendre et s'endormir plus facilement. Combinée à de l'huile essentielle d'orange et de lavande, l'insomnie ne sera plus qu'un lointain mauvais souvenir.
La recette : dans une tasse, verser une cuillère à café de fleurs séchées de tilleul. Ensuite, porter à ébullition 20 cl d'eau, avant de l'ajouter à la préparation. Laisser infuser 10 minutes et filtrer. Vous pouvez ensuite ajouter une cuillère à café de miel, une goutte d'huile essentielle de lavande et une goutte d'huile essentielle d'orange. L'infusion est à déguster 30 minutes avant le coucher.
Tisane au miel et au vinaigre de cidre
En plus de détoxifier l'organisme, le vinaigre de cidre aide à lutter contre les insomnies. Le miel, quant à lui, favorise la détente. De quoi passer une bonne nuit de sommeil.
La recette : dans une grande bouteille d'eau, verser 3 cuillères à café de vinaigre de cidre. Ajouter 125 g de miel et mélanger. Il est recommandé de boire quelques gorgées de cette boisson chaque soir avant d'aller se coucher. Pour des effets durables, vous pouvez prendre ce mélange pendant plusieurs semaines.
Infusion de laitue bio
On n'y pense pas forcément et pourtant la laitue a des propriétés relaxantes. En apaisant le système nerveux, elle permet d'améliorer la qualité du sommeil.
La recette : faire bouillir 75 grammes de feuilles de laitue dans un litre d'eau pendant 30 minutes. Filtrer le mélange à l'aide d'une passoire et attendre que ça refroidisse. Il est recommandé de boire une tasse de cette préparation chaque soir avant le coucher.
blandineModératrice
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|
» Nouvelles de Belgique
» L'acteur et réalisateur Jean-François Stévenin qui a commencé sa carrière chez Rivette et Truffaut est décédé - Il était père de 4 enfants tous acteur : Sagamore, Robinson, Salomé et Pierre
» Le dispositif du pass sanitaire ne concernera finalement pas les centres commerciaux
» comment s'est passé votre vaccination du covid ?
» les vendanges de l amour!
» Comment vous sentez vous abordés par ces dames messieurs ?
» Coronavirus en France : la pression sur les hôpitaux continue à monter, "beaucoup de départements sont sur la pente raide"
» la grande voix du zouk nous a quitté
» Autobiographie
» Kaamelott
» La "clé d'étranglement" remplacée par trois autres techniques d'interpellation en France
» Samedi noir sur les routes françaises: plus de 1.000 km de bouchons
» La meilleure friterie de Belgique nous révèle les erreurs à ne plus commettre pour une bonne frite maison
» La dernière palme d'or de Cannes
» A quelle rythme avance la vaccination dans votre commune ?
» Des affiches comparant Emmanuel Macron à Hitler placardées dans le sud de la France
» Bientôt des taxis volants en Europe ?
» une blague chaque jour
» Quel livre avez vous lu aujurd'hui ?
» Qui s'en souvient ?
» La carbonara de ma tante piémontaise.
» Affaire Pegasus: une enquête ouverte à Paris sur l'espionnage de journalistes
» Le cyberharcèlement des adultes
» Le taux de contamination au Covid-19 des chats et chiens par leurs propriétaires est plus élevé qu'on ne le croit
» Votre dîner (souper pour certains) de ce soir ....
» Humour en images ... tous thèmes ...
» Euro 2020 (en 2021)
» Les différents systèmes de nettoyage pour un four
» Coronavirus en Espagne : quelle est la raison de la flambée des contaminations ?
» Afghanistan : les talibans disent contrôler 85% du territoire afghan
» "L'Amérique est méprisée et humiliée sur la scène mondiale", Donald Trump est de retour avec 2024 en point de mire
» C'est quoi pour vous la laicité ?
» A votre avis, qui jouera la finale de l'euro dimanche soir ?
» La Russie s'empare de l'appellation "champagne", une décision plus symbolique qu'autre chose
» Fromages
» Dans quel état êtes vous vis a vis du match France / Suisse de lundi soir ?
» La distance de sécurité c'est pas pour tout le monde ?
» Le meilleur slogan politique repéré aujourd'hui...
» Connaissez-vous Audible ?
» Le ministère public a requis six mois de prison avec sursis contre l'imam d'une mosquée de Toulouse, jugé pour "incitation à la haine raciale"
» France : qui bénéficiera du tremplin des régionales pour la présidentielle de 2022 ?
» L'hymne des diables rouges pour l'Euro 2020
» Netflix
» 68 % des français n’auraient pas voté aujourd’hui, faut il s’en inquiéter à 9 mois des présidentielles ?
» Important à lire
» Quand le peuple décide :
» Un Belge condamné à 50 ans de prison pour avoir assassiné ses deux enfants lors d’un rituel
» La voie de la justice (just mercy)
» Un garçon de huit ans vend ses cartes Pokémon pour payer l’opération de son chien: “Je ne voulais pas perdre mon meilleur ami”