Connexion

Récupérer mon mot de passe

Statistiques
Nous avons 46 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est mtj52345

Nos membres ont posté un total de 94080 messages dans 4927 sujets
Derniers sujets
» Entendu à la télé....
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Aujourd'hui à 10:37 par Damkipik

» Spray nasal contre la Covid-19 (à suivre)
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Hier à 19:32 par DoMi

» definition humoristique d'un séducteur
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Hier à 18:21 par Arthénice

» Charly Hebdo ... la couverture ..
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Hier à 18:20 par Damkipik

» Sacré virus !
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Hier à 17:42 par Christophe

» un club échangiste fermé pour non-respect de la distanciation physique
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Hier à 13:59 par Arthénice

» Caricatures de Mahomet : un boycott des produits français lancé dans plusieurs pays du monde arabe
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 28 Oct 2020 - 14:12 par Caro

» Un nouveau jeu
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 28 Oct 2020 - 11:42 par zet

» Un élargissement du couvre-feu et un confinement de la population le week-end
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 28 Oct 2020 - 9:32 par papacoz

» Le ministre de l’Intérieur “choqué” par les rayons de “cuisine communautaire” dans les supermarchés français
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Dim 25 Oct 2020 - 19:13 par Copernic

» Le pape François se prononce en faveur du mariage civil homosexuel: “Ce sont des enfants de Dieu”
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Dim 25 Oct 2020 - 16:23 par blandine

» Commissaire magellan c'est fini
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 23 Oct 2020 - 21:24 par Copernic

» Le miel ...
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 23 Oct 2020 - 15:07 par girolette

» Le caca....
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 21 Oct 2020 - 22:41 par girolette

» Un intellectuel propose un jeu à un imbécile :
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 21 Oct 2020 - 18:46 par DoMi

» Faites-vous du bien !
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 21 Oct 2020 - 10:51 par Damkipik

» Pourquoi la peau souffre en hiver ?
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 20 Oct 2020 - 17:54 par blandine

» La sexualité
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 20 Oct 2020 - 17:43 par blandine

» Jeu de mathématiques
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Lun 19 Oct 2020 - 11:28 par Damkipik

» L'organigramme du système de santé français
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Dim 18 Oct 2020 - 11:45 par Damkipik

» capitaine Marleau
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Sam 17 Oct 2020 - 20:26 par Arthénice

» Le film du jour
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Sam 17 Oct 2020 - 12:50 par rose04

» Ce soir, à la télé je vais regarder...
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 16 Oct 2020 - 19:34 par Copernic

» Chronique du 14/10/2020 : Et si on demandait des comptes à la chine ?
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 16 Oct 2020 - 16:58 par Damkipik

» Humour belge
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 16 Oct 2020 - 16:35 par Damkipik

» Lien nouvelle plateforme tv5 mondeplus gratuite
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 16 Oct 2020 - 11:58 par DoMi

» Film : la chambre des officiers
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 16 Oct 2020 - 0:07 par Invité

» Marianne :humour
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Jeu 15 Oct 2020 - 15:24 par Invité

» Marianne: séries tv :faites entrer l'accusé
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Jeu 15 Oct 2020 - 15:23 par Invité

» Le jeu , n'est pas un cours , mais recherche à une réponse ou stratégie
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Jeu 15 Oct 2020 - 13:03 par Invité

» TV5 Monde lance aujourd'hui sa plateforme mondiale et gratuite de vidéos à la demande, sa réponse "en français" aux géants américains comme Netflix
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Jeu 15 Oct 2020 - 11:34 par Invité

» Une initiative "environnementale" à connaître
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 14 Oct 2020 - 14:36 par Arthénice

» Les taupes femelles ne sont pas que femelles
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 14 Oct 2020 - 11:12 par girolette

» Humour quand tu nous tiens
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 14 Oct 2020 - 6:31 par Invité

» Des maisons à vendre à 1 euro en sicile
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 20:21 par canelle

» Les tares de notre société et les étiquettes
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 18:08 par Invité

» Les églises se vident et de fidèles et de foi
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 16:10 par Invité

» monde14/10:tv:au coeur de 4 enquetes parlementaires
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 16:03 par Invité

» monde 14/10:santé :corruption système santé amérique latine
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 15:41 par Invité

» Les désillusions des illusions ou l'effondrement d'un système
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 9:27 par Invité

» Télé 7 jours : les coups de coeur à la tv cette semaine
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 6:50 par Invité

» Les 55 jours de Pekin
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 5:04 par Invité

» Chronique : le pointu du jour
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 3:48 par Invité

» Habitat indigne et meilleure protection sociale
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 3:30 par Invité

» Traffic de migrants 2
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 3:22 par Invité

» Traffic de migrants
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 3:21 par Invité

» Vers une europe des données et donc atteinte à la vie privée 2!!!
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 3:20 par Invité

» Vers une europe des données et donc atteinte à la vie privée !!!
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 3:19 par Invité

» Ocde taxe gafa
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 3:17 par Invité

» Monde:la chine et son marché interne uniquement reprise
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Oct 2020 - 3:16 par Invité


C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par blandine le Sam 25 Jan 2020 - 17:24

Si vous avez quelques difficultés à trouver le sommeil le soir, il existe une technique militaire qui promet de s’endormir en 2 min. Toujours au cœur de l’action, Glamour a voulu savoir si elle était vraiment efficace. Feriel, notre enquêtrice de l’extrême a testé et voici ce qu’elle en a pensé.



C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Il s’agit d’une méthode que les militaires américains utilisent pour s’endormir sur des terrains de guerre. Cette astuce a été révélée en 1981 dans un livre, qui a dernièrement fait le buzz sur le web. En clair, les officiers ont développé une série d'étapes pour que les militaires puissent dormir rapidement, reprendre des forces en deux deux et repartir au combat illico. Car s’ils ne dormaient pas, ils pouvaient commettre des erreurs liées à la fatigue.



Comment ça marche ?

La technique est simple : Commencez par détendre les muscles de votre visage, y compris la langue, la mâchoire et les muscles autour des yeux. Puis déposez vos épaules le plus loin possible de votre visage, suivies des parties supérieures et inférieures de vos bras, un coté à la fois. Expirez, détendez votre poitrine, puis vos jambes, en partant des cuisses vers le bas. Dernière étape : passez 10 secondes à vider votre esprit avant de penser à l’une des trois images suivantes : vous êtes allongé dans un canoë sur un lac calme, avec rien d’autre qu’un beau ciel bleu au-dessus de vous. Autre image possible : vous êtes allongé dans un hamac en velours noir dans une pièce noire. Ou alors vous vous répétez mentalement "ne pense à rien, ne pense à rien, ne pense à rien", pendant 10 secondes.

L’expérience de notre journaliste

Aux alentours de 16h, je me suis installée sur le canapé qui se trouve dans une petite alcôve, à côté de l’open-space. Normal. J’ai détendu tous les muscles de mon corps. Ensuite, j’ai commencé à expirer et inspirer doucement, et à détendre mon corps. Après, j’ai passé 10 secondes à me vider l’esprit et de ne rien penser, avant que je commence à m’imaginer dans un canoë près d’un beau lac et un ciel bleu, en me répétant constamment dans ma tête : ne pense à rien ! Résultat, je me suis endormie en 10 minutes. Pour de vrai. Je me suis endormie au bureau. Je me sentais tellement bien que j’avais oublié que j’étais à quelques pas de l’open-space, jusqu’à ce que ma collègue Anne Lods vienne me réveiller. Et croyez moi c’était dur de reprendre le travail…

Mon avis

Je trouve que c’est une technique vraiment pratique pour s’endormir vite mais malheureusement pas en 2 minutes. Peut-être que si vous n’êtes pas sur votre lieu de travail, cela fonctionnera plus rapidement




Dernière édition par blandine le Dim 26 Jan 2020 - 17:15, édité 1 fois
blandine
blandine

Modératrice



Revenir en haut Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty Re: C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par Frimousse73 le Sam 25 Jan 2020 - 19:32

Ce sont des techniques de sophrologie de yoga sur chaise ou de relaxation.
Frimousse73
Frimousse73

Membre de BREZOLAND



Revenir en haut Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty Re: C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par Damkipik le Dim 26 Jan 2020 - 10:02

Quand j'ai vu technique militaire pour s'endormir j'ai pensé à tout autre chose !
J'avoue ?
Un petit coup d'un objet contondant sur le crâne, un geste mesuré pour ne provoquer qu'un sommeil réparateur de deux heures...
Je vous jure, j'ai de ces idées ! C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? 3566540674
Damkipik
Damkipik

Membre de BREZOLAND



Revenir en haut Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty Re: C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par Sophie le Dim 26 Jan 2020 - 11:17

Moi plus je répète "ne pense à rien ne pense à rien", plus mes pensées s’affolent ...
Sophie
Sophie

Membre de BREZOLAND



Revenir en haut Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty Re: C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par Damkipik le Mar 28 Jan 2020 - 20:00

Alors dis-toi je pense à tout je n'oublie rien, je pense à tout je n'oublie rien... ça fonctionnera peut-être Sophie !
Damkipik
Damkipik

Membre de BREZOLAND



Revenir en haut Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty Re: C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum