Connexion

Récupérer mon mot de passe

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 8 utilisateurs en ligne :: 2 Enregistrés, 0 Invisible et 6 Invités :: 1 Moteur de recherche

canelle, Copernic

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 297 le Dim 24 Mai 2020 - 22:45
Derniers sujets
» COMME J'AIME (le régime)
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Aujourd'hui à 18:30 par canelle

» Les coups de gueules d'Arthénice
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Aujourd'hui à 16:44 par Damkipik

» Les mots en liaison, reliés entre eux
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Aujourd'hui à 15:33 par Caro

» Au moins treize morts dont sept enfants dans une fusillade en Russie: Poutine dénonce “un acte de terrorisme inhumain”
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Aujourd'hui à 15:32 par Arthénice

» Femmes je vous aime disent-ils
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Aujourd'hui à 15:15 par girolette

» Hier soir, j'ai regardé...
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Aujourd'hui à 15:10 par Arthénice

» Une blague...
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Hier à 11:43 par Damkipik

» La NASA va tenter pour la première fois de dévier un astéroïde: où et comment regarder cette mission historique ?
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Lun 26 Sep 2022 - 19:37 par Copernic

» Une postière avec un sacré esprit de répartie
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Lun 26 Sep 2022 - 19:19 par Frimousse73

» Les éoliennes dans tous leurs états !
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Lun 26 Sep 2022 - 16:42 par Damkipik

» L’erreur que l’on commet tous avec notre frigo et qui coûte cher en électricité
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Dim 25 Sep 2022 - 18:12 par Aurore

» Reportage de complément d'enquête sur l'état de l'eau du robinet
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Sam 24 Sep 2022 - 19:57 par Frimousse73

» Rodolphe Belmer, ancien directeur général de Canal+, va prendre la tête de TF1 et remplacer Gilles Pélisson au poste de PDG
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 23 Sep 2022 - 17:42 par Copernic

» Ce soir, à 21h10, la chaîne France 3 diffuse pour la première fois le documentaire La traversée de Bourvil
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 23 Sep 2022 - 17:40 par blandine

» Mise en garde de l'assurance maladie concernant les appels et e-mails frauduleux.
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 23 Sep 2022 - 17:21 par blandine

» Serge Lama, fin de carrière...
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 23 Sep 2022 - 17:18 par blandine

» Histoire de rire
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 23 Sep 2022 - 17:14 par blandine

» Un bébé de 14 mois oublié 16h seul dans son berceau
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 23 Sep 2022 - 17:09 par blandine

» Ce soir, je vais regarder...
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Jeu 22 Sep 2022 - 19:57 par Copernic

» Le replay, c'est pratique, mais y évite t'on vraiment la pub ?
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Jeu 22 Sep 2022 - 19:50 par Copernic

» Avec la flambée des prix de l'électricité, envisagez vous de faire installer des panneaux photovoltaïques sur le toit de votre maison ?
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Jeu 22 Sep 2022 - 9:58 par rose04

» Marseille entourée de ramparts imaginaires !
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 21 Sep 2022 - 20:13 par Frimousse73

» Etes vous royalistes ?
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 20 Sep 2022 - 18:09 par Damkipik

» la 2 a mis le paquet
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 20 Sep 2022 - 11:15 par Damkipik

» Finalement, TF1 et M6 abandonnent leur projet de fusion !
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Sam 17 Sep 2022 - 13:18 par Copernic

» La mort au programme !
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Jeu 15 Sep 2022 - 14:06 par Marius

» Un salarié licencié car il pétait beaucoup trop sur son lieu de travail...
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 14 Sep 2022 - 19:45 par girolette

» Le grand retour de masterchef
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 13 Sep 2022 - 17:33 par Copernic

» On peut m'expliquer ?
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Lun 12 Sep 2022 - 10:49 par Damkipik

» Gros coup de coeur
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 9 Sep 2022 - 9:03 par canelle

» «Remarriage & Desires» (Netflix) : la haute société coréenne sous toutes les coutures
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 7 Sep 2022 - 13:52 par Damkipik

» Le directeur de TGV-Intercités critique le PSG pour avoir utilisé l'avion pour son déplacement à Nantes vendredi alors que la SNCF propose une offre adaptée aux besoins du club
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 6 Sep 2022 - 19:37 par Copernic

» Marquée et avec des bleus sur le visage, la vieille dame agressée à Cannes témoigne: "Les parents ont proposé de l'argent pour enlever la plainte"
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 6 Sep 2022 - 19:36 par Copernic

»  Malaise sur le plateau de Télématin: l’humoriste fait un sketch sur l’attentat de Nice, France 2 la coupe Malaise sur le plateau de Télématin. Ce lundi 5 septembre, l’humoriste Alexandra Pizzagalli faisait sa première chronique humoristique sur le plate
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Lun 5 Sep 2022 - 20:00 par Frimousse73

» Le Gouvernement dans sa lettre d'info dit vacances de Toussaint
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Dim 4 Sep 2022 - 7:42 par Damkipik

» Pénurie énergétique en vue
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 2 Sep 2022 - 17:24 par Damkipik

» Gérald Darmanin annonce l'expulsion de l'imam Hassan Iquioussen qui tient depuis près de 20 ans des propos antisémites et homophobes dans le Nord de la France
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 2 Sep 2022 - 16:56 par Frimousse73

» Comprenez vous la polémique avec la première ministre finlandaise ?
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Jeu 1 Sep 2022 - 14:14 par Damkipik

» Arnaque à Doctolib
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 31 Aoû 2022 - 19:25 par girolette

» Quel livre avez vous lu aujurd'hui ?
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 31 Aoû 2022 - 8:24 par Damkipik

» Michelle Martin définitivement libre sans conditions à partir de vendredi: “C'est très difficile pour nous”
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Dim 28 Aoû 2022 - 18:14 par Damkipik

» Un “Koh Lanta” à la prison de Fresnes fait polémique en France
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Dim 28 Aoû 2022 - 15:43 par blandine

» Instagram, vecteur de surtourisme, met en péril les plus beaux sites naturels de la planète
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 26 Aoû 2022 - 19:32 par Copernic

» Orange a décidé de ne plus diffuser les dix chaînes locales de BFMTV, faute d'accord sur la rémunération à verser à Altice
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Ven 26 Aoû 2022 - 10:28 par canelle

» De la Leffe bientôt produite dans des brasseries russes? Une nouvelle qui ne plait pas à tout le monde
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Jeu 25 Aoû 2022 - 18:49 par Glorianne

» Tartinade de courgettes
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mer 24 Aoû 2022 - 20:16 par Glorianne

» Aliments crus VS cuits.
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Sam 20 Aoû 2022 - 14:49 par Damkipik

» Ils appellent la police pour des enfants bruyants
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 16 Aoû 2022 - 20:05 par Copernic

» La logique Chinoise, allez comprendre..
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Mar 16 Aoû 2022 - 19:50 par canelle

» Macabre découverte dans les glaciers
C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Icon_minitime1Lun 15 Aoû 2022 - 17:26 par kikidi

Le Deal du moment : -40%
-40% Nike Air Zoom Pegasus 39 Premium
Voir le deal
77.97 €

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

4 participants

Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par blandine Sam 25 Jan 2020 - 17:24

Si vous avez quelques difficultés à trouver le sommeil le soir, il existe une technique militaire qui promet de s’endormir en 2 min. Toujours au cœur de l’action, Glamour a voulu savoir si elle était vraiment efficace. Feriel, notre enquêtrice de l’extrême a testé et voici ce qu’elle en a pensé.



C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Il s’agit d’une méthode que les militaires américains utilisent pour s’endormir sur des terrains de guerre. Cette astuce a été révélée en 1981 dans un livre, qui a dernièrement fait le buzz sur le web. En clair, les officiers ont développé une série d'étapes pour que les militaires puissent dormir rapidement, reprendre des forces en deux deux et repartir au combat illico. Car s’ils ne dormaient pas, ils pouvaient commettre des erreurs liées à la fatigue.



Comment ça marche ?

La technique est simple : Commencez par détendre les muscles de votre visage, y compris la langue, la mâchoire et les muscles autour des yeux. Puis déposez vos épaules le plus loin possible de votre visage, suivies des parties supérieures et inférieures de vos bras, un coté à la fois. Expirez, détendez votre poitrine, puis vos jambes, en partant des cuisses vers le bas. Dernière étape : passez 10 secondes à vider votre esprit avant de penser à l’une des trois images suivantes : vous êtes allongé dans un canoë sur un lac calme, avec rien d’autre qu’un beau ciel bleu au-dessus de vous. Autre image possible : vous êtes allongé dans un hamac en velours noir dans une pièce noire. Ou alors vous vous répétez mentalement "ne pense à rien, ne pense à rien, ne pense à rien", pendant 10 secondes.

L’expérience de notre journaliste

Aux alentours de 16h, je me suis installée sur le canapé qui se trouve dans une petite alcôve, à côté de l’open-space. Normal. J’ai détendu tous les muscles de mon corps. Ensuite, j’ai commencé à expirer et inspirer doucement, et à détendre mon corps. Après, j’ai passé 10 secondes à me vider l’esprit et de ne rien penser, avant que je commence à m’imaginer dans un canoë près d’un beau lac et un ciel bleu, en me répétant constamment dans ma tête : ne pense à rien ! Résultat, je me suis endormie en 10 minutes. Pour de vrai. Je me suis endormie au bureau. Je me sentais tellement bien que j’avais oublié que j’étais à quelques pas de l’open-space, jusqu’à ce que ma collègue Anne Lods vienne me réveiller. Et croyez moi c’était dur de reprendre le travail…

Mon avis

Je trouve que c’est une technique vraiment pratique pour s’endormir vite mais malheureusement pas en 2 minutes. Peut-être que si vous n’êtes pas sur votre lieu de travail, cela fonctionnera plus rapidement




Dernière édition par blandine le Dim 26 Jan 2020 - 17:15, édité 1 fois
blandine
blandine

Modératrice



Revenir en haut Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty Re: C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par Frimousse73 Sam 25 Jan 2020 - 19:32

Ce sont des techniques de sophrologie de yoga sur chaise ou de relaxation.
Frimousse73
Frimousse73

Membre de BREZOLAND



Revenir en haut Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty Re: C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par Damkipik Dim 26 Jan 2020 - 10:02

Quand j'ai vu technique militaire pour s'endormir j'ai pensé à tout autre chose !
J'avoue ?
Un petit coup d'un objet contondant sur le crâne, un geste mesuré pour ne provoquer qu'un sommeil réparateur de deux heures...
Je vous jure, j'ai de ces idées ! C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? 3566540674
Damkipik
Damkipik

Membre de BREZOLAND



Revenir en haut Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty Re: C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par Sophie Dim 26 Jan 2020 - 11:17

Moi plus je répète "ne pense à rien ne pense à rien", plus mes pensées s’affolent ...
Sophie
Sophie

Membre de BREZOLAND



Revenir en haut Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty Re: C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par Damkipik Mar 28 Jan 2020 - 20:00

Alors dis-toi je pense à tout je n'oublie rien, je pense à tout je n'oublie rien... ça fonctionnera peut-être Sophie !
Damkipik
Damkipik

Membre de BREZOLAND



Revenir en haut Aller en bas

C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ? Empty Re: C’est quoi la technique militaire pour s’endormir ?

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum