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Mangez des dattes... c´est bon !!

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Message par chanteplume le Jeu 26 Mar 2020 - 17:53

Mangez des dattes... c´est bon !!



Mangez des dattes... c´est bon !! 0138



Voilà ce qu’il se passe dans votre corps lorsque vous mangez 3 dattes par jours.
Je ne savais pas.
Les dattes sont souvent sous-estimées ou uniquement vues comme des sucreries.
Or, nombreuses sont les raisons qui doivent vous pousser à en manger plus souvent.

                                          En voici quelques-unes :

1. Nettoyant pour artères
La forte teneur en potassium des dattes n'est pas uniquement bonne pour votre coeur, elle permet également de ralentir l'athérosclérose. Cette maladie est due à l'accumulation des corps gras sur la paroi des artères. De fait, non seulement les artères se rétrécissent, mais le risque qu'elle finisse par se boucher est augmenté. Par conséquent, les risques d'AVC, de crises cardiaques et autres maladies augmentent considérablement.
Manger 3 dattes par jour, peut faire une grosse différence et vous aider à garder vos artères "propres".

2. Bonnes pour le foie
Des études ont montré que les dattes pouvaient aider à contenir la cirrhose.
Cette maladie survient lorsque le foie ne traite pas correctement les toxines et produit trop de collagène. Les dattes aident votre foie à remplir les fonctions quotidiennes.
 
3. Pour un cœur en bonne santé
Les dattes ont des bienfaits pour le cœur.
Grâce à sa forte teneur en potassium, ce fruit est parfait pour contrer les maladies cardiovasculaires.
Il aide également à réduire le cholestérol - LDL qui est l'une des principales causes des AVC et des infarctus.
 
4. Des yeux d'aigle
Les dattes contiennent énormément de vitamine A qui favorise la régénération de la cornée et protège les yeux.
Elles contiennent également de la lutéine et de la zeaxanthine, deux nutriments qui aident l'oeil à mieux filtrer les rayons UV dangereux. En d'autres termes, les dattes aident vos yeux à rester "frais" plus longtemps et à maintenir leurs capacités.

5. Plus d'énergie
Associées à quelques noix et amandes, les dattes constituent un goûter idéal.
Leur teneur en sucre vous donne un coup de fouet qui dure plus longtemps par le biais des graisses des noix et donnent une sensation de satiété.
De façon simultanée, l'activité du cerveau est stimulée et les vitamines boostent votre cerveau.
Bien entendu, elles sont de bons aliments pour toute activité physique.

6. Une meilleure digestion
De nombreuses personnes le savent déjà, mais les dattes sont très bonnes pour la digestion.
Elles préviennent la constipation, les maux de ventre et beaucoup d'autres symptômes.
Avec leur effet "nettoyant", les dattes sont efficaces pour la prévention du cancer des intestins.
Toutes ces caractéristiques sont expliquées par leur teneur en fibre et en acides aminés.
Elles optimisent la digestion et aident le corps à mieux absorber les nutriments.

7. Soulage les douleurs
Cela est peut-être dur à croire et pourtant.. :
le magnésium présent dans les dattes aide à réduire la douleur et les inflammations.
Elles ont également des propriétés antibactériennes et réduisent les infections.
Dans tous les cas, elles sont un complément alimentaire très efficace en parallèle d'un traitement ordinaire.

Les dattes ont vraiment de nombreuses vertus.
Encore de bonnes raisons pour en manger plus souvent !

Si vous avez l’occasion de trouver des dattes fraîches (mais c’est TRES TRES rare en France) surtout ne ratez pas çà !!!!
 



Mangez des dattes... c´est bon !! 0139
chanteplume
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Message par canelle le Jeu 26 Mar 2020 - 18:01

Ma fille m'a dit cela aussi, cela doit être dans l'air du temps, impossible d'en trouver.
canelle
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Message par chanteplume le Jeu 26 Mar 2020 - 18:23

canelle a écrit:Ma fille m'a dit cela aussi, cela doit être dans l'air du temps, impossible d'en trouver.
Mais des dattes sèches on en trouve partout canelle.
chanteplume
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Message par canelle le Jeu 26 Mar 2020 - 18:59

chanteplume a écrit:
canelle a écrit:Ma fille m'a dit cela aussi, cela doit être dans l'air du temps, impossible d'en trouver.
Mais des dattes sèches on en trouve partout canelle.
Non , justement épuisées.
canelle
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Message par chanteplume le Jeu 26 Mar 2020 - 19:46

canelle a écrit:
chanteplume a écrit:Mais des dattes sèches on en trouve partout canelle.
Non , justement épuisées.
Bizarre !!
Si tu en veux vraiment, tu peux les acheter en ligne. J´ai vu plusieurs sites qui en vendaient.
Maintenant je ne sais pas s´ils sont actualisés.
chanteplume
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Message par girolette le Jeu 26 Mar 2020 - 22:34

Je fais assez souvent un gateau aux dattes et aux noix : un gateau au yaourt. Incorporez-y des cerneaux de noix et des dattes dénoyautées découpées... un régal
girolette
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Message par Frimousse73 le Jeu 26 Mar 2020 - 22:49

J'ai un petit stock de dattes et j'en mange en effet 3 ou 4 tous les jours avec une figue aussi, des baies de goji, des noix, des amandes grillés non salées et des canneberges séchées. Je les manges après un petit bol de fruits frais. C'est mon repas du soir que je prends avec un grand bol de th léger ou de tisane. Si je n'ai pas mangé de viande ou du poisson le midi je me fais aussi un oeuf coque. Un voisin connait une paysanne dans les environs qui élève une 15è de poules et vend des oeufs ultra frais. Il m'en apporte tous les lundis. J'en ai 2 douzaines d'avance ce qui me permet de faire pas mal de choses. Ma mère aussi faisait des gâteaux aux dattes mais je ne me souviens plus du tout de sa recette.
Frimousse73
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Message par girolette le Ven 27 Mar 2020 - 11:03

Mais, comme je dis : tu prends un gateau au yaourt ! On peut y mettre tout ce qu'on veut !
girolette
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