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Message par Aurore Jeu 3 Mar 2022 - 16:37

Je suis ménopausé depuis 6 mois et j'ai pris 10 kg affraid sans parlé des bouffées de chaleur, j'ai chaud puis froid Evil or Very Mad

Quand je regarde ma photo de profil, qui date de plus de 5 ans je crois, je suis méconnaissable Crying or Very sad je n'ais jamais atteins ce poids affraid je suis du genre a faire le yoyo comme on dit

je vais faire un peu plus attention à ce que je mange, pas de régime car ça ne marche pas sur moi.

Et vous avez vous pris du poids ?
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Message par Damkipik Jeu 3 Mar 2022 - 17:30

Pas vraiment car j'ai été obligée d'être très active à cette époque pour déménager de Zagreb en Croatie à la Drôme en France.
Pour lutter contre une prise de poids l'activité physique a du bon !
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Message par Aurore Jeu 3 Mar 2022 - 17:36

oui j'avoues aussi que je suis pas du tous sportive et je marche trés peu Embarassed mais bon je vais essayer de marcher maintenant qu'il fait moins froid
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Message par zet Jeu 3 Mar 2022 - 19:09

ben moi j'ai pris 10 kgs de ménopause, et 10 kgs d'arret du tabac... de menue, je suis passé a dodue Ménopause  3258521635 Ménopause  3258521635 Ménopause  3258521635

mon opération m'a permis d'en perdre une dizaine... lesquels ??? mais on s'en moque !

pour les bouffées de chaleur, essaye "lachesis mutus", pour moi c'etait efficace
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Message par Frimousse73 Jeu 3 Mar 2022 - 20:07

Bien sûr que j'ai aussi pris du poids à la ménopause. Je suis passée de 55kg à 65 en quelques mois et le fait que je déprime n'a rien arrangé. Le régime ne sert pas vraiment car il faut aussi tenir compte du métabolisme. Les hommes maigrissent plus vite et plus facilement que les femmes. Pour le sport c'est pareil. Il ne fait pas forcément maigrir les femmes mais c'est conseillé et bon pour le moral et la santé.
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Message par canelle Jeu 3 Mar 2022 - 20:53

J’avais 53 ans, cela faisait suite à une hystérectomie totale, je n’ai pas grossi ou en tout cas cela ne m’à pas marquée, en vieillissant c’est plutôt le contraire qui m’arriverait, il paraît que cela arrive, je ne suis pas non plus une grosse mangeuse. De temps en temps j’ai une bouffée de chaleur sans plus.
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Message par Corry Jeu 3 Mar 2022 - 20:56

le sport muscle mais ne fait pas maigrir. Le corps devient plus ferme c'est tout

Ma ménopause me donne des bouffées de chaleur également.
J'ai le pyjama tout mouillé bien souvent le matin.
J'ai chaud j'ai froid comme toi.
Et mon humeur est en dents de scies, j'ai des insomnies, des douleurs articulaires.
Je n'ai pas pris de poids par contre mais bon je suis pas bien épaisse de nature.

Vive la ménopause c'est un régal ! merci dame nature !

Aurore si tu veux perdre du poids il faut aller voir une nutritionniste ! tu es bien suivie et tu maigris ! une de mes amies a perdu 10 kilos.
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Message par canelle Jeu 3 Mar 2022 - 21:17

Une de mes amies a maigri sans vraiment faire de régime, c’est plutôt une façon de manger, l’association des aliments, elle lui avait dit ne croyez pas maigrir sous prétexte que vous mangez un jambon salade.
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Message par Aurore Ven 4 Mar 2022 - 9:14

merci zet pour le lachesis mutus

Corry et canelle je suis bien suivi par une sorte de nutritionniste qui justement associe les aliments, beaucoup de fruis et fruit sec et légumes, des pates complète, du soja, plus de lait ni de café, peu de viande. Je le fais avec ma fille on va voir ce que ça donne...

Pour ce qui est du sport c'est pas pour perdre du poid mais pour rester en forme
Aurore
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Message par Corry Ven 4 Mar 2022 - 11:20

Aurore a écrit:

Corry et canelle je suis bien suivi par une sorte de nutritionniste qui justement associe les aliments, beaucoup de fruis et fruit sec et légumes, des pates complète, du soja, plus de lait ni de café, peu de viande. Je le fais avec ma fille on va voir ce que ça donne...

C'est super ! tiens bon et tiens nous au courant Wink
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Message par Copernic Ven 4 Mar 2022 - 14:26

Plus de viande ni de café ? moi c'est même pas en réve Smile
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Message par Aurore Ven 4 Mar 2022 - 14:55

non moins de viande car actuellement j'en mange pratiquement tous les midi et soir affraid
et je vais tenter Laughing de remplacer le café par la chicoré ...
Aurore
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Message par Corry Ven 4 Mar 2022 - 18:41

pourquoi plus de café Aurore ?

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Message par Aurore Ven 4 Mar 2022 - 19:10

c'est trés mauvais pour la santé et l'estomac il parait, surtout avec du lait.
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Message par Frimousse73 Ven 4 Mar 2022 - 19:50

On lit tout et son contraire au sujet du café. Pour certains nutritionnistes c'est bon à petite dose (pas plus de 2 petites tasses par jour),pour d'autres c'est un poison alors une fois de plus qui et que croire???
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Message par Corry Ven 4 Mar 2022 - 20:49

Frimousse73 a écrit:On lit tout et son contraire au sujet du café. Pour certains nutritionnistes c'est bon à petite dose (pas plus de 2 petites tasses par jour),pour d'autres c'est un poison alors une fois de plus qui et que croire???

Comme dit aurore mélangé avec du lait parait il qu'il faut éviter.

Je bois un gros bol de café noir le matin, un petit après manger un dans l'après midi mais pas le soir.

voici ce qui se dit et j'en bois pas mal et je ne suis pas morte lol

Le café contient de nombreux nutriments bons pour la santé : des vitamines (B2, B3, B5 et B6), des fibres, des acides aminés, du potassium, du magnésium, du calcium, du sodium mais aussi des oligo-éléments comme le fer, le zinc et le cuivre. Il contient en outre de nombreux antioxydants.

Il vaut mieux boire du café que grignoter toute la journée.
Corry
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Message par Damkipik Sam 5 Mar 2022 - 8:31

Le café au lait ? J'ai toujours entendu dire que c'était un poison pour le foie !
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Message par Frimousse73 Sam 5 Mar 2022 - 10:35

Oui très mauvais le lait dans le café. Je 'en boit jamais. Mais juste une tasse longo le midi après le repas.
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Message par girolette Sam 5 Mar 2022 - 11:15

Nous avons un âge très avancé et c'est tous les matins un grand bol de café avec un nuage de lait. Je le préfère écrémé. Bon, on est encore là !
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Message par Frimousse73 Sam 5 Mar 2022 - 13:35

Petit nous avions souvent le soir une grand bol de café au lait avec du pain que l'on coupait en petits morceaux et qu'on faisait tremper dans le bol. Avec mes frères on adorait ça.Le midi bien sûr nous avions un repas tout à fait normal. Ma mère nous faisait aussi de la semoule cuite au lait avec du beurre ou de la confiture, ou alors encore des cheveux d'anges cuits dans du lait.Ma mère ne faisait jamais de viande le soir.
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Message par Copernic Sam 5 Mar 2022 - 13:53

Ah bon ? je bois du café depuis toujours, avec un peu de lait et un sucre. Deux à trois tasses par jour, mais on le fait relativement léger, je n'aime pas le café quand il est trop fort déjà au gout.. Pour la chicorée certaines personnes âgées chez nous et une partie des gens du nord de la France l'utilisent oui, mais ça ne remplace pas le café, ils en ajoutent un peu dans le café en plus, nuance, comme certains mettent un peu de cognac dans leur café de 17h00 en France en fonction des régions Smile
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Message par Frimousse73 Sam 5 Mar 2022 - 14:43

En fait je bois du café avec du lait puisque de temps en temps j'aime bien me faire une grande tasse de cappucino en milieu d'après-midi....
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Message par Aurore Sam 5 Mar 2022 - 15:36

En fait je pense que tous est une question d'équilibre, il ne faut abusé de rien. Laughing
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Message par zet Lun 7 Mar 2022 - 13:34

moi, c'est café noir sans sucre !

attention au soja... mon gyneco m'a dit que ca contenait des hormones qui retardent la ménopause (???)
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Message par Aurore Mar 8 Mar 2022 - 9:08

ha bon ????? affraid je vais demander a google !!!
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