COMME J'AIME (le régime)

piloup a écrit:J'ai une ancienne collègue qui a fait ce type de régime. En trois mois, elle était devenue méconnaissable. Trois mois plus tard, elle était redevenue comme avant…

En fait je n'ai fais que 3 mois de comme j'aime et j'ai perdu 4kg en tous. Maintenant je fais attention a ce que je mange et je perd beaucoup plus sans frustration.

Comme j'aime s'étaient vraiment pas bon et donc frustrant, vu que je cuisine normalement pour ma famille (3 grands enfants et un mari)

Savoir se modérer et avoir une activité physique, c'est le meilleur chemin vers l'amincissement...
Contente de constater tes progrès Aurore !

c'est vrais que mon gros problème c'est que je n'ai pas d'activité physique mis a part la marche de temps en temps

Je viens de découvrir (grâce à une amie) la méthode/le site "Mon poids Bonheur". C'est fait par une équipe québecoise dirigée par Nathalie Tremblay, un fille qui a connu 28 ans de galère avec des TCA (anorexie, hyperphagie, ...) et l'effet yoyo et la culpabilité etc. Bref elle sait de quoi elle parle. Elle s'est formée depuis en PNL et hypnose éricksonienne et est maintenant coach. Le principe de sa méthode c'est "ne pas maigrir pour s'aimer mais s'aimer pour maigrir". Elle fait travailler sur soi. Il n'y a aucun régime. Tout de même sa méthode commence par un stage détox du sucre, elle ne souhaite pas le supprimer mais attire notre attention sur son effet boule de neige : le sucre attire le sucre.
Cette approche sans régime mais avec un travail sur soi me plait pas mal.
Tu peux lire des choses gratuites sur son site : https://lacoachmotivatrice.com/
Ou bien/Et aussi regarder quelques vidéos : https://www.youtube.com/c/NathalieTremblay
Bon bien sûr ce n'est pas gratuit, c'est même hyper cher. Un peu moins de 600€ !!!! Mais on peut payer en 2, en 3, en 6 et exceptionnellement pour la prochaine session en 9 fois (ce qui devient du 67€ par mois, soit 603€ au total). Attention pour la prochaine session il faut se décider hyper hyper vite : elle commence demain lundi 16, on a jusqu'à ce soir pour s'inscrire. Elle durera 6 mois. La première semaine est une semaine détox du sucre, ensuite il y aura 12 semaines avec 12 modules (des vidéos, des pdf, etc) sur des thèmes différents, puis 3 mois autorisés sur un forum de suivi/entraide/??, si je comprends bien.
Ma copine s'est inscrite et m'encourage à la faire aussi, à deux on se soutiendrait, discuterait, partagerait, etc. Je me tâte encore car d'une part c'est cher, et d'autre part ça fait bien 40 ans que j'essaye de travailler sur pourquoi je ne m'aime pas et je ne vois pas pourquoi ce programme résoudrait tout en 6 mois.
Les vidéos consultées montrent une femme très sympathique et impliquée.

Aussi, t'ai-je parlé de linecoaching ? Méthode des docteurs Alpfeldörfer (psy) et Zermati (nutritionniste).
Pareil, sans régime, mais plutôt un travail pour apprendre à s'accepter. Et des outils pour se remettre au sport, et oublier ses idées reçues sur les aliments.
Ici : https://www.linecoaching.com/
Moins cher que Mon Poids Bonheur : 214€ pour 6 mois en formule avec entretiens téléphoniques avec un coach par exemple.
J'avais fait un bilan chez eux il y a longtemps. Depuis je reçois une newsletter avec souvent des conseils pertinents.

Oui on pourrait dire c’est cher, mais mensuellement je suis quasi sûre que tu dépense cette somme pour autre chose, peut-être pas vitale non plus. Tous les moyens peuvent être bons. Le cerveau est tellement complexe,  40 ans que tu travaille sur le pourquoi je ne m’aime pas, il suffit peut-être de d’autres techniques,  d’autres mots, ou associations d’idées,  à part l’argent que risque tu, même si l’argent est important

Trouver l'outil adapté à sa personnalité et son métabolisme, c'est essentiel !

Sophie, je pensais que tu n'avais plus de souci de poids depuis ton opération.

DoMi a écrit:Sophie, je pensais que tu n'avais plus de souci de poids depuis ton opération.

Oh je suis 1000 fois mieux qu'avant mon opération, mais bon je ne serais pas contre 20kg de moins ! De manière plus réaliste, juste 5 de moins ça m'irait. Depuis mon opération j'en ai repris 10, et je sens vraiment que la limite du bien être (plutôt du non mal-être) est à 5 de moins.

Ah ok, oui tout le monde reprend un peu, mais bon franchement Sophie essaie de perdre un peu par toi même surtout pour 5 kgs.

Il n'y a pas de mystère on ne mange pas .. on maigri, comme l'avait dit Corry repas viande grillée ou poisson et légumes vapeur, pas de matière grasse ou très peu. Ca nourrit bien et le poids recule.

Regarde je suis fainéante pour me faire à manger, pas trop faim et le Biquet se fait à manger normalement, donc j'achète ces bols chez LIDL. Il y en a plusieurs sortes et c'est délicieux.

sophie je trouve ton regime trés trés compliqué je pense que c'est une grosse arnaque pire que comme j'aime

Depuis que j'ai arrété comme j'aime j'ai perdu 3kg juste en faisant attention et en me nourrissant sainement. je mange pas beaucoup c'est vrais mais je suis pas affamé.

Ben voila, tu vois aurore, maigrir c'est pas manger moins mais manger mieux, et au maximum du fait maison ou traiteur réel par traiteur réel je veux dire cuisiner professionnel, boucher ou supermarché qui préparent des plats sur place.. ya des plats préparés industriels qui sont bons mais faut mettre un prix normal aussi, une pizza à 1 euro 50 et une pizza à 5 euros ya pas photos par exemple.

Formidable Aurore ! Un seul mot : continue !

Bravo Aurore !
Je suis bien contente !

Pour ceux qui ferraient la même erreur qu'Aurore

https://www.rtbf.be/article/la-pub-mensongere-du-regime-comme-jaime-et-un-pigeon-dor-pour-benjamin-castaldi-11157402

Perso, j'ai perdu 7kg en 1 mois (j'ai fait ce régime 2 fois, et le 2 fois, j'ai perdu les 7 kg).
Rien de plus simple : une tranche de jambon blanc avec autant de salade que tu veux. Ceci a chaque repas pendant 1 mois.
ATTENTION, si tu continues le régime au-delà d'un mois, tu crèves de fain, si tu l'arrêtes, u reprends tout en 15 jours.
C'est un choix à faire.

Excellent article Copernic !

Une règle d'or, éviter de manger entre les repas, et pour cela bien manger aux repas, en quantité suffisante pour ne pas avoir la dalle après. Le matin, on élimine mieux, que ce soit du sucre, du fromage...et plus en avance dans la journée moins on élimine vite. Perso, j'aime bien manger des pates le soir car c'est des sucres lent et que on a une sensation d'avoir bien mangé.

Pourquoi se casser la tête... chez "comme j'aime" ils disent de choisir sur le catalogue comment on veut être, combien on veut perdre, et c'est tout... on est tout de suite comme on voudrait ! facile, non ?
Moi, je ne veux pas décourager quelqu'un, il faut faire ces expériences pour ne pas rester frustrées de ne pas avoir tout tenté, mais j'ai toujours repris avec un bonus, assez vite et à partir du moment où le régime ne faisait plus rien, l'organisme s'étant habitué à cette diminution de calories. J'ai plutôt oeuvré à m'accepter et me faire accepter, et ma fois, je soigne les dégats collatéraux. Tout ne peut pas être parfait...

Je confirme que les plats sont trop cuit, insipide donc frustrant sa marche un peu j'ai perdu 3kg en 3 mois mais trés cher 1500 euro les 3 mois et maintenant je fais fais attention a ce que je mange et je continu a perdre entre 600g et 200 g selon les semaine

Je me suis finalement inscrite au truc "mon poids bonheur" dont je parle plus haut. Ce que j'aime chez cette coach c'est qu'elle dit tout le temps "mais ne me croyez pas sur paroles, faîtes vos propres tests !". Elle dit ça par exemple à propos d'un conseil qui est de ne pas manger de sucre le matin, en tout cas pas de confiture, mais plutôt des petits déj à l'américaine avec oeuf jambon etc, ou des fruits (qui sont tout de même pleins de sucre) avec un yaourt grec. Elle nous conseille d'essayer pendant une semaine et de voir si ça nous réussit ou pas.
Ça me réussit, pas tant pour ce qui est de perdre du poids, mais pour ce qui est du goût. Maintenant je petit-déjeune tous les matins, ce qui est important pour ne pas arriver affamée à midi et me jeter sur n'importe quoi.