Re: COMME J'AIME (le régime)

par DoMi Sam 27 Aoû 2022 - 22:27

Aurore tu devrais essayer gratuitement à télécharger, " Le secret du poids " je le fais depuis plus d'une semaine et c'est la seule chose qui peut marcher ... Pour avoir tout essayer depuis des années même l'anneau gastrique, la meilleure des choses est de manger de tout, mais se limiter au maximum à 1800 calories pour une femme.

Hier ma fille Laetitia qui est très fine, l'a téléchargé juste pour savoir si Elle mangeait bien et bien on a de droles de surprises.

C'est vraiment très agréable à suivre .. avant de payer 500€ essaie .. La seule chose payante est un livre à 20€ environ, que j'ai commandé, mais pas encore reçu .. Mais on peut bien s'en passer.

Je vais vous dire aussi si ça fonctionne, je me suis pesée avant mais je vais me peser que tous les débuts de mois, pour pas me prendre la tête. Par contre j'ai du perdre un peu déjà.

https://www.lesecretdupoids.com/

par Aurore Dim 28 Aoû 2022 - 11:17

Je compte perdre du petit a petit, lentement, je suis pas pressé.

Merci Domi je vais jeter un œil mais je fais quand même l'essai d'un moi a comme j'aime

par blandine Dim 28 Aoû 2022 - 15:42

Blablabla ,Aurore tu vas payer pour rien ,bien sur tu vas perdre des kilos et tu reprendras le double ,le jour ou tu ne pourras plus faire comme j'aime,car ça revient cher

par Aurore Dim 28 Aoû 2022 - 17:27

Blandine tu as peut etre raison mais il faut que j'essai pour en etre sure ! je suis comme ça, faut que je touche du doigt !

par DoMi Dim 28 Aoû 2022 - 20:17

Essai d'un mois ça veut dire qu'ils te remboursent si ça ne fonctionne pas ?

Dis nous quand tu commences? Et combien tu perds.

par Frimousse73 Lun 29 Aoû 2022 - 9:53

Tu as raison de faire ce que tu sens Aurore. 500€ c'est beaucoup mais si tu peux le faire alors va-s-y. J'ai mis le lien de Domi dans mes favoris et j'irai lire plus tard. Pas le temps ce matin. Maintenant je crois qu'il n'y a pas de recette miracle e quand on n'a pas de prbl:èe hormonaux, endocriniens qui génèrent de prises de poids même si l'on mange peu, il n'y a que la diminution lente et progressive des quantités ingérées et surtout le sucré et le trop gras, sans s'en priver radicalement. Le matin au petit déj parexemple je prend 2 grandes tranches fines de pain aux céréales. Je le coupe en petits morceaux et sur chaque morceau petit à petit, je mets un peu de confiture d'abricots (2 morceaux de pain), de confiture de mirablle idem, 2 morceaux avec du miel ramené de la Hague (une tuerie) et je finis pas 2 morceaux avec de la pâte à tartiner Comptoir de Mathilde (une tuerie aussi). J'ai satisfait mon goût de la variété de goût sans trop avaler de pain. SI je décide du salé au petit déj; idem des petis morceaux avec un peu de fromage Madame Loïk, un petit morceau de gtruite fumée. Toujours sur 2 tranches fines ou une tranche 1/² le jour où je me sens héroïque Laughing

par Aurore Lun 29 Aoû 2022 - 10:35

non domi ils ne remboursent rien !!!!
Je commence la semaine prochaine et je vous dirais si c'est bon ou pas et le poids que je perd.

Frimousse j'ai fais les analyse je n'ai pas de dérèglement de la thyroïde, juste des nodule que je vais montrer a un spécialiste le 11 octobre pour voir s'il faut les retirer ou pas.

par Frimousse73 Lun 29 Aoû 2022 - 11:12

Tu as raison de faire ce que tu sens Aurore. 500€ c'est beaucoup mais si tu peux le faire alors va-s-y. J'ai mis le lien de Domi dans mes favoris et j'irai lire plus tard. Pas le temps ce matin. Maintenant je crois qu'il n'y a pas de recette miracle e quand on n'a pas de prbl:èe hormonaux, endocriniens qui génèrent de prises de poids même si l'on mange peu, il n'y a que la diminution lente et progressive des quantités ingérées et surtout le sucré et le trop gras, sans s'en priver radicalement. Le matin au petit déj par exemple je prend 2 grandes tranches fines de pain aux céréales. Je le coupe en petits morceaux et sur chaque morceau petit à petit, je mets un peu de confiture d'abricots (2 morceaux de pain), de confiture de mirablle idem, 2 morceaux avec du miel ramené de la Hague (une tuerie) et je finis pas 2 morceaux avec de la pâte à tartiner Comptoir de Mathilde (une tuerie aussi). J'ai satisfait mon goût de la variété de goût sans trop avaler de pain. SI je décide du salé au petit déj; idem de s petis morceaux avec un peu de fromage Madame Loïk, un petit morceau de gtruite fumée. Toujours sur 2 tranches fines

par DoMi Lun 29 Aoû 2022 - 11:51

Franchement je ne me suis pas encore pesée, on verra .. Mais on le sent au vêtement moi qui prend toujours très large, la je mets des vêtements de la taille au dessous que je n'aimais pas mettre car je me sentais trop serrée..

par Glorianne Lun 29 Aoû 2022 - 13:39

Sophie a écrit:
Je suis une grande adepte des principes des Dr Zermati et Apfeldörfer qui expliquent que la très grande majorité des personnes qui font un régime (90% ??) reprennent les kilos perdus dans les 5 ans. Il ne faut rien s'interdire, ne pas avoir de tabous, c'est ça qui créé les compulsions, la culpabilité, les craquages et fait reprendre. Il faut "simplement" manger quand on a faim, s'arrêter quand on n'a plus faim. Je mets le simplement entre guillemets car ce n'est pas toujours simple. On mange aussi nos émotions ! Enfin moi je suis comme ça. J'aime bien les idées de ces médecins car il y a un vrai respect de la personne, ce n'est pas le "il suffit d'avoir de la volonté" que l'on entend si souvent.
Mon conseil serait donc de regarder sur le site du G.R.O.S

Je connais aussi les livres de ces 2 docteurs et je les conseille également, ce sont de bonnes approches.

Je crois que dans ce domaine chacun le sent à sa façon. On ne peut pas dire : "moi j'ai juste mangé 2 biscottes au lieu de 3 le matin et ça a marché, tu devrais essayer". Il y a de personnes pour qui c'est simple et ça marche tout de suite et des personnes pour qui les privations doivent être très importantes pour un petit résultat.
Moi je fais partie de la seconde catégorie, et c'est pas facile, et vraiment pas simple, même en veillant toujours à ce que je mange et même en faisant du sport... Je l'ai accepté maintenant.

Bon courage Aurore, je suis de tout coeur avec toi. Et je peux te dire aussi que quand on commence à dégonfler, on se sent vraiment beaucoup mieux. Il faut trouver son propre fonctionnement, et ça passe forcément par des essais, mais ça vaut le coup !

par Aurore Lun 29 Aoû 2022 - 14:03

Mon problème c'est que tous se que je mange me profite et hop je prend des kilos Crying or Very sad

par Copernic Lun 29 Aoû 2022 - 14:24

Déjà qu'on fasse régime ou non il faut manger à la même heure ou presque, c'est à dire respecter son horloge biologique, et surtout éviter au max de manger, grignoter entre les repas.. ça n'a l'air de rien mais c'est très important.

par Glorianne Lun 29 Aoû 2022 - 15:31

Aurore a écrit:Mon problème c'est que tous se que je mange me profite et hop je prend des kilos

Oui, oui, je connais bien...

Une donnée importante : passé environ 45 ans, le corps a besoin de moins de calorie. Mais ça ne se sent pas.

Donc si on continue sur la même routine alimentaire, l'effet est mécanique.

Il faut aussi penser au stress, cela développe la production de cortisol et provoque des pics de glycémie.
D'où l'intérêt de se renseigner aussi sur les aliments à faible indice glycémique et à avoir une vie détendue tant que possible.

Ce qui peut aussi aider, c'est de tenir un journal quotidien où on peut noter ses sentiments, ce que l'on pense et qu'on ressent. Ca peut se faire sur un cahier, mais aussi sur un forum. Ca m'est arrivé de le faire à plusieurs.

par Copernic Mar 30 Aoû 2022 - 12:56

ah, ça va il me reste 4 ans et 4 mois Smile

de toute façon avec l'âge on mange moins, enfin je parle pour les gens de plus de 65 ans (en principe, ya des exceptions, hein Domi) Smile

..

par Aurore Mar 30 Aoû 2022 - 17:19

Ce qu'il y a aussi c'est que je ne travaille plus donc je ne bouge plus et donc je stocke les graisses Laughing

Je me suis remise à la marche de puis lundi ! c'est dur trés dur Embarassed

je n'ai jamais été sportive hélas Razz

Tenir un journal est une bonne idée je vais si je trouve un cahier dans mes affaires

par girolette Mar 30 Aoû 2022 - 20:16

En fait, le mécanisme du yoyo est le suivant : le problème vient du METABOLISME DE BASE. Vous tournez à 2400 calories par jour par exemple, en général. Vous réduisez à 1800... Bon, l'organisme est surpris et pioche dans ses réserves, Vous perdez du poids... mais le coquin qu'est pas bête prend ses dispositions pour s'habituer à tourner avec 1800... Vous arrêtez de perdre... palier... mais, si par malheur vous faites des extras et dépassez, il se dépêche de mettre de côté, et vous reprenez du poids insidieusement ou plus vite. Je l'ai expérimenté maintes fois. Ma fille qui se surveille beaucoup, vraiment, a dû tomber à 1400 calories et ne peut plus s'empécher de prendre du poids. La diététicienne lui a dit qu'elle était trop bas. c'est vraiment diabolique... Donc, les restrictions de nourriture et de calories sont dangereuses pour ça...

par Frimousse73 Mar 30 Aoû 2022 - 20:24

Bien d'accord avec toi GIrolette. Un médecin avait bien expliqué ce processus du métabolisme de base. C'est en effet diabolique.

par Aurore Mer 31 Aoû 2022 - 20:04

C'est vrais que l'effet yoyo me fait peur...

par Glorianne Mer 31 Aoû 2022 - 23:16

Pour éviter cela, il faut se dire que le régime ne s'arrête jamais. L'idée parait très dure, mais si on se dit qu'il s'agit plus d'alimentation saine que de "régime", ça devient plus cohérent.
Quand on a fini la phase "dure", c'est là que le vraie risque commence, et là il faut vraiment être attentive à avoir une alimentation quotidienne très équilibrée, et qui corresponde à nos besoins. C'est gérable, ça n'exclut pas les petits écarts ponctuels...

par Aurore Ven 2 Sep 2022 - 16:05

Je me met dans l'idée que je devrai continuer à faire attention aprés avoir perdu mes 10 ou 15 kg.

par Damkipik Ven 2 Sep 2022 - 17:23

C'est bien car c'est certainement là le plus dur !

par Aurore Mer 7 Sep 2022 - 14:00

Alors voila j'ai reçu mon colis ce midi et voici le repas de poulet basquaise avec une compote

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ça va c'était bon mais vraiment léger Crying or Very sad

le soir c'est pire 50g de riz indien avec des légume (non fourni) et un formage blanc

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pour la collation c'est 200 ml d'eau avec une poudre au chocolat (que pour la première semaine) avec une minuscule cookies et un fruit (non fourni)

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le matin c'est un fromage blanc a mélanger avec du mueseli et un fruit. toute la semaine c'est le meme petit déjeuné

je dois prendre la mesure de la taille et des cuisses et prendre une photo en pied

bon ben je vais aller au course pour acheter fruit et légume ainsi que du fromage blanc

par Copernic Mer 7 Sep 2022 - 14:31

T'a rien à bouffer et ça n'a pas l'air très appétissant.. J'adore le poulet basquaise mais celui la ne m'attire pas du tout.

Une poudre au chocolat : c'est bon t'a compris, c'est du faux chocolat chimique..

par Aurore Mer 7 Sep 2022 - 15:36

C'est clair qu'il n'y a pas grand chose a manger, je ne peux que maigrir a ce rythme la Laughing

pour le faux chocolat je vous dirai si ça a la gout du chimique Razz

par Copernic Mer 7 Sep 2022 - 15:50

ben c'est comme du nesquick quoi, pas un gramme de chocolat, juste des aromes chimiques et trois tonnes de sucre. 50 gr de riz c'est bon pour un enfant de 8 ans mais pas pour un adulte..

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