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Message par Aurore Ven 26 Aoû 2022 - 14:49

Hé oui je vais certainement faire le célèbre régime comme j'aime car j'ai pris prés de 15kg en un an et je me sent mal dans ce corps, je fatigue dés que je marche un peu, j'ai pris du ventre donc j'ai du mal a mettre pantalon et autre, du mal a me coupé les ongle des pied etc...

J'ai calculé mon imc je mesure 1m55 et pèse 85 kg, le résulta est sans appel je suis obèse. Pour entrer dans la normale je devrais peser entre 44 et 60kg affraid il y a trés trés longtemps avant mes enfant j'ai pesé 60kg.

Pour rester réaliste je voudrai décembre jusqu'à 70kg ce qui, d'après eux, je serais dans la catégorie surpoids, je veux pas me donner un objectif trop dur a atteindre car ça pourrai me décourager.

je vais m'inscrire pour 1 mois car c'est trés cher 489 euros le mois affraid

Je voudrais savoir si quelqu'un a déja testé ce régime ? et se que vous en pensé ?

Merci d'avance pour vos réponses COMME J'AIME (le régime) 904520742
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Message par Copernic Ven 26 Aoû 2022 - 15:54

IMC de 35.37 oui c'est beaucoup trop, faut être entre 20 et 25 Smile Oui pour cette taille tu devrais faire environ 50 kilos, pas plus.. Parle en a ton médecin, mais oublie comme j'aime et ce genre d'arnaques..

85 / (1.55 * 1.55) = 35.37.. En utilisant cette formule ça donne 60 kilos pile avec un IMC de 25 pour ta taille, 48 kg avec un IMC de 20, donc 55 kilos environ c'est parfait logiquement.. Maintenant 50 kilos de muscles et 50 kilos de graisse c'est pas du tout la même chose, c'est bien beau l'IMC mais bon..
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Message par Frimousse73 Ven 26 Aoû 2022 - 16:31

Ecoute Aurore, essaie et tu verras bien. Si tu perds facilement et sans souffrance. Il sera ensuite temps de voir si tu fais ce sacrifice financer de poursuivre ou trouver une autre solution.
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Message par Damkipik Ven 26 Aoû 2022 - 16:40

Fais déjà l'essai soit-disant gratuit d'une semaine, Aurore et tu verras bien...
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Message par Aurore Ven 26 Aoû 2022 - 16:53

l'IMC j'y crois pas du tous car 50kg je les faisais lorsque j'étais jeune fille et cc'est irréalisable maintenant !!! je me contenterais d'un 70 ou 75 kg

je prend 1 mois car si ça marche je continuerai, une semaine c'est pas assez et comme dis Frimousse faut voir si je perd facilement sans trops de souffrance. Se qui est sur c'est que je ne peux pas continuer ainsi car plus les mois passent et plus je grossi, je n'ai jamais atteins un tel poids et sa dégrade petit a petit ma santé car j'ai aussi mal au bassin lorsque je marche. J'ai fais des analyse de sang je n'ai pas de cholestérol.

je vous donnerais des mes nouvelles toute les semaines.
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Message par Copernic Ven 26 Aoû 2022 - 16:58

75 kilos c'est pour une personne de ma taille, je fais 1m78.. pour 1m55, 55 à 60 pas plus, et c'est pas une question d'âge..
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Message par Frimousse73 Ven 26 Aoû 2022 - 17:11

Si Copernic l'âge entre aussi enligne de compte. Plus du prends du poids dans un âges disons "mûr" plus tu as dual à le perdre. Le métabolisme change, le biotope intestinal change aussi.Il faudrait voir un ,spécialiste et déterminer ce qui te fait prendre du poids ainsi. Le facteur psychologique entre aussi en ligne de compte ai-je entendu dire lors d'une émission télé. Ne pas prendre tout à la lettre mais être vigilent et essayer de trouver le pourquoi pour ensuite voir le comment...
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Message par Copernic Ven 26 Aoû 2022 - 17:27

OK.. Oui, il faut passer par un médecin, et oublier cette arnaque de comme j'aime et ces plats dégueulasses ultra transformé. Faire régime ne veut pas dire mal se nourrir..
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Message par Damkipik Ven 26 Aoû 2022 - 18:28

Oui, Aurore, donne des nouvelles régulièrement sur le sujet que tu as ouvert. C'est le mieux !
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Message par Aurore Ven 26 Aoû 2022 - 18:42

Copernic a écrit:75 kilos c'est pour une personne de ma taille, je fais 1m78.. pour 1m55, 55 à 60 pas plus, et c'est pas une question d'âge..

je sais que tu as raison sur le fond mais dans la forme non car je veux perdre des kilo pour ma santé et déja perdre 10 ou 15 kg sera trés bien pour moi et ça va être trés dur car je suis quelqu'un qui adore bien mangé : blanquette de veau, daube, lazagne, pâte, pizza, hamburger etc...
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Message par Copernic Ven 26 Aoû 2022 - 19:19

Moi aussi (sauf les hamburgers j'en mange jamais et n'en mangerais jamais), mais tu vas pas prendre deux kilos chaque fois que tu mange une assiette de blanquette de veau Smile perdre du poids n'est pas le plus compliqué, le plus compliqué est de se stabiliser ensuite, l'effet yoyo c'est pas une légende on peut très vite reprendre ce qu'on a perdu. Tout comme faire régime ne veut pas dire manger moins mais manger mieux (les hamburgers déjà tu oublies).. Manger une pizza du commerce une à deux fois par mois n'est pas mauvais, c'est en manger tout les trois jours qui l'est.. Et encore, une pizza correcte, a 4 ou 5 euros minimum, même si ya rien de mieux que le fait maison, surtout pour la santé..
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Message par Glorianne Ven 26 Aoû 2022 - 19:33

Gérer son poids, c'est un vrai problème, et ça n'est pas si simple que ce qu'on essaie de nous faire croire.

Pour ma part j'ai passé toute ma vie à m'en préoccuper, car je grossis très vite depuis toujours.

J'ai fait plein de régimes dans ma vie, comme par exemple après chaque grossesse. En général ça a bien marché.
Mais passé 45 ans, ça devient beaucoup plus difficile. J'ai constaté que les efforts que je faisais avant pour perdre un kilo ne me font plus perdre que 500 grammes, et encore...

Du coup, effectivement, je ne fais plus les 52 kg de ma jeunesse, mais après tout, c'est aussi normal de s'empâter un peu avec l'âge, on n'est pas parfait.

Maintenant, je me contente de maitriser un peu, et faire en sorte de rester dans un poids qui ne pose pas de problème pour ma santé.

Ce qui m'a aidé à gérer, ça a été de faire un peu de jeûne. Je m'étais renseignée sur le net et j'ai eu envie d'essayer un jour, et c'est beaucoup moins dur que ce qu'on croit, quand on a vraiment décidé de le faire.

Les programmes du genre "comme j'aime", je ne suis pas pour parce que c'est de l'arnaque.

Par contre, ça peut fonctionner car, comme ça coute cher, on peut se mettre la pression pour se dire qu'on ne va pas craquer à coté. C'est le pouvoir de la dépense.

Aujourd'hui si je voulais faire ce système, personnellement, je me préparerais le week end tous mes plats de la semaine en suivant le même concept que "comme j'aime", et je les sortirais du frigo au fur et à mesure... moins cher et au mois on sait ce qu'il y a dedans !
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Message par Copernic Ven 26 Aoû 2022 - 19:39

Oui c'est de l'arnaque, et c'est de la merde (je fais encore mon jean piere koff oui)..
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Message par girolette Ven 26 Aoû 2022 - 20:08

A mon âge avancé, les régimes, je connais. Je ne veux pas décourager celles qui s'y attaquent, et apparamment, certaines y sont bien arrivées et maintenues sans chirurgie... Je les admire... Perso et toutes mes copines "enrobées" ont fait le yoyo et moi en particulier. J'avais perdu 18 kgs assez vite avec des séances de "M*igrir Union" genre de Wait Watchers, mais moins contraignant. Je n'ai jamais pris aucun médicament pour ça, ni suivi ces régimes à la noix genre soupe aux choux, ananas ou gélules de ténia... Au fils des années et en lisant il apparait que c'est de l'arnaque. Donc, aprè ce régime, qui ne me faisait plus rien au bout de 6 mois, j'ai repris à vitesse V même en continuant. Et puis, on ne peut pas passer sa vie à se priver et à manger du cuit à l'eau et sans sucre etc... Bref, je t'envoie (gratuitement hihihi) en MP une copie d'une de ces feuilles distribuées chaque semaine. Effectivement c'était très efficace, bien que je ne les suivais que dans l'esprit et pas à la lettre, par exemple manger des haricots verts ou des endives plusieurs jours de suite au lieu de panacher. Bon, il parait que les yaourts O° c'est sans intéret. Dégeu. et trop peu de différence pour que ça compte vraiment mais j'en ai été dégoutée ! donc, efficace, ça encourage toujours, mais voir dans la durée... et pas aussi cher ! Bon courage....
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Message par canelle Ven 26 Aoû 2022 - 20:49

Copernic,  si tu fais toi même ton hamburger ce n’est pas  de la m...., c’est un steak, du pain, crudités (tomates, salade,  oignons) et le fromage un repas complet en 1 fois. C’est rare et seulement l’été où j’ai tout en crudités,  j’en mange 1, je hache le steak , dès l’instant où tu ne te gave pas.
Personnellement, j’ai minci, je n’en connais pas la raison vraiment,  il paraît qu’en vieillissant on peut revenir à "avant ". Après je n’abuse jamais de rien, si je prends un apéritif et c’est rare avec des trucs, c’est d’autant que je ne mangerais pas au repas, pas de vin, et tout ou presque en petite quantité,  pas forcément du fomage ou dessert, jamais de sensation de faim. Mais quand l’hiver reviendra avec le thé je ne me priverais pas de petits gâteaux que je fais. 
Pour maigrir peut-être pas nécessaire de faire un régime strict, une de mes amies a maigri,  sans se priver avec l’aide d’une diététicienne,  en faisant certaines associations et pas d’autres. 
Bon courage Aurore,  si tu le sens avec comme j’aime tente.
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Message par kikidi Sam 27 Aoû 2022 - 9:13

Ah oui c'est un régime qui n'est pas donné, c'est le moins que l'on puisse dire. Mais du coup tu pourras voir ce qu'on te propose, les menus, les proportions...et tu pourras ensuite les reproduire toi même sans passer par eux, ça peut être instructif je dirais.
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Message par Damkipik Sam 27 Aoû 2022 - 9:18

Aurore, après un mois tu auras vu ce qui est proposé en tant que menu et en tant que quantité dans chaque barquette. Tu seras donc en mesure de reproduire ce qui te convient (si ça te convient) dans ta cuisine, soit chaque jour soit en cuisinant d'une fois pour plusieurs jours. Les quantités sont très certainement importantes...
(je rigole, car je vois que kikidi a eu la même idée que moi mais a écrit 5 mn avant moi !!!!)
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Message par Frimousse73 Sam 27 Aoû 2022 - 9:42

J'ai remarqué la similitude de vos contribution et je me suis frotté les yeux d'étonnement. Exactement la même chose. Il y a une chose qui m'intrigue quand je vois la pub, c'est que tous les plats ressemblent à ce que tu peux faire chez toi. Alors je me demande si ce sont les proportions dignes d'une dinette de poupée qui sont offertes (quand je dis offerte.....) chaque jour ce qui pourrait générer des envies de grignoter. A voir. Je ne connais personne de mon entourage qui ait fait ce régime. On a hâte d'avoir tes impressions et commentaires. 490€/mois ça fait environ 16€ par jour. Si tu économises par ailleurs ce n'est pas tant que ça et pas pus qu'un Macdo
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Message par Sophie Sam 27 Aoû 2022 - 10:51

Je connais deux copines qui ont fait ce régime Comme j'aime. Une l'a fait il y a 2 ans environ, a bien perdu les 15kg qu'elle souhaitait perdre ... et a tout repris avec un bonus l'année suivante ! L'autre a perdu et n'a pas repris. Parce que c'est récent ?
L'IMC tu t'en fous, ce n'est pas ça qui est important, l'important c'est comment tu te sens, et là effectivement tu nous dis que tu es mal dans ton corps, donc je comprends très très bien que tu veuilles perdre du poids.
Je suis une grande adepte des principes des Dr Zermati et Apfeldörfer qui expliquent que la très grande majorité des personnes qui font un régime (90% ??) reprennent les kilos perdus dans les 5 ans. Il ne faut rien s'interdire, ne pas avoir de tabous, c'est ça qui créé les compulsions, la culpabilité, les craquages et fait reprendre. Il faut "simplement" manger quand on a faim, s'arrêter quand on n'a plus faim. Je mets le simplement entre guillemets car ce n'est pas toujours simple. On mange aussi nos émotions ! Enfin moi je suis comme ça. J'aime bien les idées de ces médecins car il y a un vrai respect de la personne, ce n'est pas le "il suffit d'avoir de la volonté" que l'on entend si souvent.
Mon conseil serait donc de regarder sur le site du G.R.O.S (https://www.gros.org/praticiens) s'il y a un praticien dans ton coin, ça vaut peut être le coup d'aller le voir et d'explorer pourquoi et quand et comment tu manges et de voir avec lui ce que tu peux y faire.
(Tu peux aussi lire le reste du site ou taper "Zermati Apfeldorfer" dans ton moteur de recherche préféré si tu veux en savoir plus.)
Perso j'en ai vue une, elle m'a super aidée. Bon je ne rentre pas dans les clous, je suis très très très loin d'avoir un IMC correct, j'ai dû me faire opérer d'un bypass car je n'arrivais plus à gérer, donc je ne suis pas forcement de bon conseils, mais bon tout de même, je sais à quel point c'est difficile de perdre du poids, de le maintenir et il faut trouver la bonne aide.
Sophie
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Message par Sophie Sam 27 Aoû 2022 - 11:09

J'ai relu le site du G.R.O.S. C'est 80% des personnes qui reprennent le poids perdu après un régime après seulement 1 an. Et on peut y lire :

Les régimes font grossir et sont dangereux

Le rapport de l’ANSES* sur l’ « évaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement », établi en 2010 par un comité d’experts indépendants, montre clairement l’inefficacité des régimes dans le traitement de l’obésité ainsi que leur nocivité pour la santé physique et mentale :
La reprise pondérale concerne 80% des sujets à un an, et davantage encore à plus long terme.
Les déséquilibres nutritionnels induits ont des effets délétères multiples et en particulier sur le capital osseux, la masse musculaire, le profil lipidique, la fonction rénale.
Les contraintes inhérentes aux régimes perturbent les mécanismes de régulation du comportement alimentaire favorisant le développement de différents troubles psycho-émotionnels comme la restriction cognitive. Elle est considérée comme la complication la plus courante de la pratique des régimes amaigrissants.

(*) Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail

Etre en restriction cognitive (RC), c’est tenter de contrôler son alimentation par un effort de volonté, dans le but de maigrir ou de ne pas grossir. Cet effort est très difficile à maintenir dans le temps. L’état de RC provoque ainsi frustration si le régime est respecté, culpabilité s’il ne l’est pas, et risque d’induire une prise de poids ou une impossibilité à en perdre.

Tous les régimes, équilibrés ou non :

Induisent une reprise de poids bien souvent supérieure à la perte,
Aggravent les complications médicales liées au surpoids,
Entrainent une mésestime de soi renforcée par les échecs répétés et quasi systématiques de chaque tentative de perte de poids,
Installent des troubles des conduites alimentaires ou les amplifient.
Sophie
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Message par kikidi Sam 27 Aoû 2022 - 12:05

Je n'ai jamais fait de régime, pas que je n'en aurais pas besoin, perdre 5 kgs ne me ferait pas de mal, juste que je n'ai aucune volonté, je me connais. Autre chose que je ne supporterais pas c'est de devoir toujours être focalisée sur ce que je mange. Aussi quand je me décide à faire un effort, et c'est rare, je me contente de manger de tout mais en moindre quantité. Bon je ne perds pas des milles et des cents mais je perds un peu. L'idéal à côté serait de faire un peu de sport mais avec mes problèmes de dos, on oublie. Après c'est vrai que quand on a beaucoup de kilos à perdre ça devient plus problématique. As tu regardé les avis et retours sur le Net au sujet de ce régime? Les gens qui l'ont fait en disent quoi?
kikidi
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Message par Aurore Sam 27 Aoû 2022 - 17:59

Je vous remercie beaucoup pour vos commentaire. Ce régime ya longtemps que je voulais essayer ce qui me retenait c'était le prix, je pense pas que se soit une arnaque mais faut aussi qu'il ne soit pas trop difficile a appliquer et a continuer. Ce qui est sur c'est que le prix m'empêchera de craquer. J'ai regardé les commentaire de gens qui l'on fait, il parait que c'est pas trés savoureux, plutôt insipide.

Pour ce qui est de l'imc je m'en fou un peu car je me connait si je me met un objectif trop haut je me décourage.
75kg c'est le poids que j'arrive a maintenir le plus souvent et qui me convient. Sur cette photo du forum j'ai mes 10 kg en moins, maintenant j'ai joue et double menton en plus affraid

Je vais tenter sans me mettre la pression, en le suivant correctement et en allant marcher 1h tous les jours, en buvant beaucoup d'eau et je vais essayer de faire un peu de gym de temps en temps Razz

Effectivement aprés les régimes les gens reprenne mais je pense qu'en mettant un objectif pas trop ambitieux je ne reprendrai pas trop.

Je vais regarder aussi sur le site du G.R.O.S

Je commence pas cette semaine mais le lundi d'aprés ; cette semaine je vais réduire mon alimentation, faire ma petite marche avec ma mére et quelque mouvement.

Encore merci a tous et toute pour vos commentaire.

Aurore
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Message par Damkipik Sam 27 Aoû 2022 - 18:27

Ta détermination semble bien enclenchée, Aurore.
Faire de l'exercice, peu importe lequel, aide toujours.
Fais-nous un petit commentaire sur ce sujet de loin en loin. Je pense que cela intéresse beaucoup d'entre nous.
Damkipik
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Message par Copernic Sam 27 Aoû 2022 - 18:34

Oui cannelle, je ne parlais pas des hamburgers en disant c'est de la merde, je parlais des plats préparés industriels comme sert ce comme j'aime, souvent pas terrible pour dégueulasse.. C'est sur que avec ça tu perds du poids, t'a pas vraiment envie de le manger..
Copernic
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Message par Frimousse73 Sam 27 Aoû 2022 - 20:16

Je te trouve un peu trop radical Copernic. Si c'était si dégueulasse que ça ça ne ferait pas plus de 5 ans que cette publicité existe. Bon des pub de régimes il y en a eu des tas et ça n'a pas marché très longtemps. C'est vrai que dès qu'on arrête un régime quel qu'il soit, on reprend toujours au minimum ce que l'on a perdu et parfois plus ce qui est désespérant et culpabilisant. Quand j'ai perdu 11kg en 3 mois dans la 2è partie de mon traitement (fin de chimio + radiothérapie) je me sentais bien dans mon corps et j'arrivais à porter du 40! Je me suis juré de ne pas les reprendre. Ben j'ai repris 9 kg sur les 11. Là je m'habitue tout doucement, sans forcer et sans être obsédée de diminuer mes portions. Je ne me prive pas de petites douceurs avec mon café le midi (je dirais entre 100 et 150 cal) Si je mange très peu le midi je m'accorde 2 ou 3 petites portions de fromage avec 1/2 tranche fine de pain, sinon je m'en passe. J'essaie aussi de manger plus lentement et e ne pas de resservir. Ca semble marcher mais je n'en suis qu'à - 1kg (malgré les derniers déplacements et invitations) depuis 1 mois. Plus on perd de poids lentement moins on reprend vite. Bon courage Aurore, tu vas y arriver. Le mental est très important aussi. COMME J'AIME (le régime) 403184
Frimousse73
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