Connexion
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 55 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 55 Invités :: 1 Moteur de rechercheAucun
Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 297 le Dim 24 Mai 2020 - 22:45
L’équipe du forum
Administrateurs
Christophe (fondateur)
Copernic
Domi
Modérateurs
Blandine
Canelle
Christophe (fondateur)
Copernic
Domi
Modérateurs
Blandine
Canelle
Derniers sujets
Les erreurs à éviter quand on achète des yaourts en supermarché
4 participants
Brezoland :: A la maison :: Cuisine
Page 1 sur 1
Les erreurs à éviter quand on achète des yaourts en supermarché
Les yaourts, nous en consommons tous. Mais savons-nous les choisir ? Eh oui, dans les rayons du supermarché, vous trouverez une multitude de desserts. Certains sont trop sucrés d’autres trop gras. Et si vous optez pour les formules allégées, vous passez à côté des bénéfices du laitage. Que faire ? Aujourd’hui, nous vous aidons à choisir vos yaourts.
Tous les yaourts ne sont pas vraiment des yaourts
Au rayon dessert des supermarchés, vous trouverez des yaourts. Mais pas seulement ! Certains desserts, crèmes ou entremets n’ont pas la mention « yaourt ». Il faut bannir ces desserts ou les consommer très ponctuellement car, par leur composition, ils sont particulièrement mauvais pour la santé. Un yaourt s’obtient avec du lait fermenté et contient de bonnes bactéries qui favorisent le bon fonctionnement de notre organisme et tout particulièrement de notre système digestif.
Attention aux yaourts aux fruits
Souvent, nous pensons faire le bon choix en privilégiant les yaourts aux fruits. Mais ces desserts ne remplacent en aucun cas les fruits ! Il est essentiel de bien regarder la composition de ces produits, car elle réserve des surprises. Parfois, dans la liste des ingrédients, il n’y a même pas de fruits, juste des arômes.
Bon à savoir : la vigilance face aux additifs
Pour améliorer la texture, le goût ou encore l’aspect, certains yaourts sont bourrés d’additifs. Il faut éviter ces produits ! En effet, un vrai yaourt n’en a aucun, même s’il est commercialisé en grande surface. Pensez donc à lire la liste des ingrédients.
En finir avec les produits allégés
Les produits allégés en matières grasses ne sont pas recommandés du tout. En effet, si vous voulez mincir, il ne faut en aucun cas supprimer les yaourts. Ces derniers sont excellents pour le transit et pour les os. Les yaourts dits « 0 % » n’ont ni vitamine A ni vitamine D. Parfois même ils contiennent de l’aspartame utilisé pour son pouvoir sucrant.
Attention aux produits « santé »
Certains produits ne sont pas allégés, mais leurs atouts santé sont outrageusement vantés à tort. Un yaourt ne vous fera pas perdre de ventre, il n’éloignera pas non plus les maladies. Le seul avantage de certains yaourts, comme ceux au soja ou au lait d’amande, est d’être adapté aux éventuelles intolérances.
Que choisir ?
Pour profiter pleinement des bénéfices des yaourts, il faut choisir des yaourts nature, les plus simples possible et les personnaliser. Vous pouvez par exemple y ajouter de la confiture, de la compote, du miel ou simplement du sucre !
Choisir le bon yaourt n’est pas compliqué, il faut miser sur la simplicité. Plus un yaourt est simple, plus il est bénéfique. Il contient des probiotiques qui entretiennent la flore intestinale, mais aussi du calcium qui sera parfaitement assimilé grâce à la vitamine D !
![Les erreurs à éviter quand on achète des yaourts en supermarché 4c7206c044fd083facd1f1b4ac99a4f6](https://image.radins.com/media/article/656/439/4c7206c044fd083facd1f1b4ac99a4f6.jpg)
Tous les yaourts ne sont pas vraiment des yaourts
Au rayon dessert des supermarchés, vous trouverez des yaourts. Mais pas seulement ! Certains desserts, crèmes ou entremets n’ont pas la mention « yaourt ». Il faut bannir ces desserts ou les consommer très ponctuellement car, par leur composition, ils sont particulièrement mauvais pour la santé. Un yaourt s’obtient avec du lait fermenté et contient de bonnes bactéries qui favorisent le bon fonctionnement de notre organisme et tout particulièrement de notre système digestif.
Attention aux yaourts aux fruits
Souvent, nous pensons faire le bon choix en privilégiant les yaourts aux fruits. Mais ces desserts ne remplacent en aucun cas les fruits ! Il est essentiel de bien regarder la composition de ces produits, car elle réserve des surprises. Parfois, dans la liste des ingrédients, il n’y a même pas de fruits, juste des arômes.
Bon à savoir : la vigilance face aux additifs
Pour améliorer la texture, le goût ou encore l’aspect, certains yaourts sont bourrés d’additifs. Il faut éviter ces produits ! En effet, un vrai yaourt n’en a aucun, même s’il est commercialisé en grande surface. Pensez donc à lire la liste des ingrédients.
En finir avec les produits allégés
Les produits allégés en matières grasses ne sont pas recommandés du tout. En effet, si vous voulez mincir, il ne faut en aucun cas supprimer les yaourts. Ces derniers sont excellents pour le transit et pour les os. Les yaourts dits « 0 % » n’ont ni vitamine A ni vitamine D. Parfois même ils contiennent de l’aspartame utilisé pour son pouvoir sucrant.
Attention aux produits « santé »
Certains produits ne sont pas allégés, mais leurs atouts santé sont outrageusement vantés à tort. Un yaourt ne vous fera pas perdre de ventre, il n’éloignera pas non plus les maladies. Le seul avantage de certains yaourts, comme ceux au soja ou au lait d’amande, est d’être adapté aux éventuelles intolérances.
Que choisir ?
Pour profiter pleinement des bénéfices des yaourts, il faut choisir des yaourts nature, les plus simples possible et les personnaliser. Vous pouvez par exemple y ajouter de la confiture, de la compote, du miel ou simplement du sucre !
Choisir le bon yaourt n’est pas compliqué, il faut miser sur la simplicité. Plus un yaourt est simple, plus il est bénéfique. Il contient des probiotiques qui entretiennent la flore intestinale, mais aussi du calcium qui sera parfaitement assimilé grâce à la vitamine D !
![Les erreurs à éviter quand on achète des yaourts en supermarché 4c7206c044fd083facd1f1b4ac99a4f6](https://image.radins.com/media/article/656/439/4c7206c044fd083facd1f1b4ac99a4f6.jpg)
DoMiAdministratrice
Re: Les erreurs à éviter quand on achète des yaourts en supermarché
Je ne mange que des yaourts nature
Invité- Invité
Re: Les erreurs à éviter quand on achète des yaourts en supermarché
Aucun yaourt pour moi, je n'aime absolument pas.
canelleModératrice
Re: Les erreurs à éviter quand on achète des yaourts en supermarché
Pour moi c'est au lait entier nature et BIO.... au lait de France en plus ....
Invité- Invité
Re: Les erreurs à éviter quand on achète des yaourts en supermarché
Je mange toutes sortes de yaourts
blandineModératrice
Re: Les erreurs à éviter quand on achète des yaourts en supermarché
Uniquement des yaourts français, Bio, au lait entier et nature. Si j'ai envie de sucré j'y ajoute de ma confiture maison. Jamais de yaourt aromatisés ou aux fruits et encore moins des desserts lactés genre Danette, Liegeois (sauf exception quand j'ai des amateurs qui nous rendent visite). Souvent aussi du fromage blanc entier en faisselle.
Frimousse73Membre de BREZOLAND
Brezoland :: A la maison :: Cuisine
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
|
|
» Un peu d'humour dans ce monde de brut
» L’Arcom a tranché: C8 et NRJ12 perdent leur fréquence sur la TNT
» Une BD sur la shoah
» Humour politique
» Jeux olympiques 2024 à Paris
» Remake d'un classique du cinéma : le comte de monte cristo
» “Le moment est grave”: Lucie Castets demande à Macron de la nommer Première ministre
» La gauche et la collaboration
» Second tour des élections législatives "surprise 2024"
» pop-corn salé. Santa
» Quel livre avez vous lu aujourd'hui ?
» Humour en images ... tous thèmes ...
» En français s'il vous plait
» 08 juillet, les paris sur le nouveau gouvernement sont lancés !!!
» Euro 2024 : la compétition
» “Un drame pour nos démocraties”: les dirigeants du monde entier indignés par “l’ignoble” tentative d’assassinat visant Trump
» Deschamps stop ou encore ?
» François Hollande candidat aux élections législatives en Corrèze avec le Nouveau Front populaire : Colère et déception de Manuel Valls contre l'ancien président de la République
» Les médias sont ils de plus en plus politisés au niveau de leur infos, programmes, émissions, séries ?
» FRANJO. L' humoriste qui monte ?
» Le plus dangereux apres les elections sera ?
» Le vouvoiement à l'école
» Qui a rempli, ce dimanche, son devoir électoral ?
» L'immigration analysée par un expert
» Pour Macron, “pas question” de “gouverner demain avec LFI”
» Némésis, une association à connaître.
» C'est parti pour le tour de France 2024
» Appareil Airfryer avis
» le film : un ptit truc en plus
» RACISME- TESTING
» l'immigration en chiffres
» Chanson retrouvée. Le Corselet.
» Pub SNCF connect : Aliocha Schneider
» Législatives. La propagande se déploie.
» Les candidats de ma circonscription
» Nature ,l'écologie,notre environnement
» Nous sommes le 16 juin 2024. Que s'est-il passé le 16 juin 1940 ?
» Le triste spectacle de nos élus politiques...
» Jean-Luc Mélenchon n'envisage pas d'être lui-même candidat aux législatives des 12 et 19 juin, a indiqué hier soir sur France 2 l'ancien candidat LFI à la présidentielle
» Pour les "nuls" en cuisine
» Elections européennes : quelques infos sur les différents programmes
» Pour les prochaines elections Européennes, l'extrème droite a le vent en poupe
» Les propriétaires doivent faire une déclaration d'occupation et de loyer avant le 1er juillet
» Le drame de MAYOTTE
» Coup de tonnerre dans le paysage politique français !
» Vous maquillez vous ?
» Elections européennes : Les Insoumis dénoncent (déjà) de "nombreuses irrégularités" dans le déroulement du scrutin en France - Jean-Luc Mélenchon souhaite "une commission d’enquête"
» Crise au 20h de France 2 avec les audiences qui ne cessent de baisser depuis des mois : Voici les noms qui commencent à circuler pour remplacer Anne-Sophie Lapix et Laurent Delahousse à la présentation
» Elections du 9 juin, on y est !
» MACRON et la guerre en UKRAINE
» La dette de la France est une bombe à retardement...
» Groupe d'enfants percutés à La Rochelle à vélo par une automobiliste de 83 ans roulant à "contresens": La fillette âgée de 10 ans en état de mort cérébrale est décédée, annonce le parquet
» L'horreur de l'immigration.
» Crépol, Thomas et les suites
» Projet de loi sur l' euthanasie.
» Filet de cabilleau et pommes de terre à l'eau.
» Hier soir, j'ai regardé...
» Chaque jour sa citation !!
» Nouvelle-Calédonie